门巴族是一个历史悠久的民族。据史籍记载和民间传说，早在二千多年前门巴族的先民就居住在不丹、门隅一带。公元823年立于拉萨大昭寺前的那块著名的《唐蕃会盟碑》上就有有关门巴族的记载，那时门巴又叫贡若门巴。现在的门巴族大约有四万多人，大多数居住在印度非法占领的我国德让宗、达旺和都登等地，还有六千多人居住在我国墨脱境内，传统上把门巴族聚集的这些地区称作“门隅”。 门巴族的“创世纪”神话中，将自己的民族说成是天神和猴子的后代，这一点和藏族起源的远古传说几乎相同。最早的门巴人大部分居住在“主隅”（现在的不丹）地区，由于“白马岗”的种种美好的神话传说，居住在“主隅”的门巴人开始向那里大规模的迁徙。 据说最早进入墨脱的是“门堆朱巴”，即从“主隅”门堆村来的六户人家。他们历经艰险沿雅鲁藏布江逆流而上来到了现在的墨脱地区并定居了下来。他们的举动引起了其余住“主隅”的大量门巴人的效仿，陆续有门巴人开始进入这神秘的“莲花盛开”之地。以贾班达哥为首的100多户门巴人的迁徙，使他们不仅成为最大的一批外来者，还导致了后来大量的门巴人洪水般地涌入墨脱。 由于峡谷内艰难的生活环境和宗教信仰的不同，外迁来的门巴人和本地土生土长的珞巴族不断开始发生冲突，经过数次械斗后强龙压过了地头蛇，门巴人占了上风。这大概也是现在大峡谷内的门巴、珞巴、藏族三个民族中，门巴人的数量占多数，当地土生土长的珞巴人反而只占第二位的原因。 门巴人既信仰有着种种神秘巫术的原始宗教，又信仰藏传佛教。佛教传入门巴地区大概是在公元十二世纪，门巴人原来信奉的喇嘛教是噶举派，来到墨脱以后受管辖的波密土王强制改信了宁玛派红教，并建起了大峡谷地区内最大的寺庙仁钦崩寺。门巴地区虽然地处偏僻，向来远离西藏的中心卫藏一带，但是十七世纪末期，一位门巴后代的出现却为门巴族历史和整个西藏的历史涂上了一笔浓墨重彩，他就是门巴族人六世达赖喇嘛仓央嘉措。公元1682年，藏族历史上一个杰出的人物五世达赖喇嘛在拉萨的布达拉宫里去世。在他圆寂以前就有著名的密宗大师预言了转世灵童的出生方向和地点为香巴拉雪山西南的门隅地区，六世达赖喇嘛仓央嘉措就出生在山南门隅地区的门巴族家庭里。 仓央嘉措的一生集才华横溢的诗人、神秘离奇的转世灵童、万方崇敬的宗教领袖和放浪形骸的翩翩情人、寻芳猎艳的情歌大师等身份于一身，是藏族历史上最富有争议、最具有传奇性的历史人物。在迄今为止所有过世的历代达赖喇嘛中，都有众多的灵塔、塑像和纪念物，但唯独只有这个倜傥不羁、游戏人间的六世达赖留下的踪迹甚少。但你一旦踏上了西藏的土地，就会亲身体会到这个悄然隐于历史中的诗人在西藏人心目中的重要地位的。作为诗人的仓央嘉措，其诗歌通俗易懂，琅琅上口非常平民化，在西藏几乎可以说是家喻户晓。无论是藏族人还是门巴人，无论是民歌还是情诗，很多人都能吟诵。说他是古往今来西藏第一文学大师和情歌大师，应该是比他的宗教大师的头衔更能得到许多藏族和门巴人认同的。 无论是远古还是现代，无论是莽莽密林中的村落还是车水马龙的都市里，无论是什么民族，都是把生儿育女、繁衍生息当成一件大事的。只不过都市里的人需要遮遮掩掩，而门巴、珞巴人是毫不隐藏的，险恶的自然条件逼使他们把种族的繁衍生存下去视为第一大事。 门巴人和同在峡谷里的珞巴人一样对生殖力极为崇拜，这是人类社会里最原始、最普遍的崇拜。在原始社会里，人口数量的多少是决定部族生存和发展的重要因素，其实这也好象是现代中国的发展面临的重要问题，只不过是反过来的而已，“生得多，死得也不少”应该是原始门巴社会“关于人口问题的白皮书”上作重点阐述的问题。由此，在门巴、珞巴族中开始形成了神秘性力崇拜、生殖器崇拜。在大峡谷里，许多人家的房前屋后、田边地头甚至寺庙附近都赫然竖立着雕刻形象逼真的男女生殖器的模型，而且还有许多跟生殖有关的奇特仪式。　　这些奇特的仪式和风俗一代一代在大峡谷内相传，被许多外来的人类学、社会学家们称为古老原始图腾崇拜的“活化石”。当然你和我都不是专家，能打动我们的，应该是大峡谷内的门巴、珞巴人那种对生命的无限渴望和炽热追求，但愿我们也能活得那么真实。

仙女湾地处青海湖北部，位于刚察县以南16km处，传说是西王母设宴邀请中原天子穆天子相会的地方。这里的亮点为湿地风光、转经走廊以及观赏大天鹅，一般10-12月期间能见到天鹅。5月前后的青海湖除鸟岛外，在仙女湾栖息的鸟类也有很多，国家一级保护动物黑颈鹤便驻足此地。

帕母岭生态旅游区位于雅江县八角楼乡境内，国道318线右侧。旅游区面积约300平方公里，距雅江县城39公里。帕母岭属于暖温带湿润性高山复合带生态系统，完整地保存着原始森林和草地植被。沟谷和山腰处有大片高山栎林，可以一睹白桦林、云杉、山白杨的丰姿，也可以观赏满山遍野的杜鹃花。该区森林中麝、熊、豹、藏马鸡、贝母鸡等珍禽异兽种类很多。由于长期与人和睦相处，每到冬季，松鸡、松鼠、小鸟等动物，就会跳到游人肩上和手上来讨食。 帕母岭寺位于东嘎山小坪上，为藏传佛教噶举派寺庙。寺庙建筑就地取材，风格别具一格。寺庙周围建有长廊，转经筒排列其间，建筑色彩艳丽，布局奇巧，与自然环境十分协调。寺庙中收藏有佛经及巨幅唐卡等文物。寺庙和山顶是观日出、云海、佛光的好地方，山顶还可以远眺贡嘎山雄姿。