出发前：

 1、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

 3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 5、特别提示：3月藏区早晚温差较在，请准备好羽绒服或是冲峰衣。

旅途中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担

4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯

旅行常备小药箱：

1、抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等

2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等

3、呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；咳必清；草珊瑚含片等

4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)

5、防晕车、船药：乘晕宁等

6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等

7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等

8、伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等

关于定制：

大驾旅行重推私人高端定制，为车友提供专业、全面的自驾出游服务。所有国内外、长短途自驾游活动，都可根据车友的实际要求和标准，设计合适的出游路线，并推荐特色餐厅、景点、酒店、代办保险，以及提供专业领队全程服务。

自驾守则：

1、参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。

2、自驾活动存在不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己及他人的安全负责。驾驶车辆过程中请保持相对安全车距，自觉遵守相关交通法律法规，不随意超车，严禁在弯道处停车、听从领队安排协调。

3、因长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请车友做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品，以备不能正常用餐时使用。

4、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障、当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用敬请自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。