喜马拉雅山世界最高峰之一，海拔8,201公尺(26,906呎)。位于尼泊尔-西藏边界，距圣母峰西北约30公里(20哩)。以南的南帕拉(Nangpa La)冰封小径，高约5,800公尺(19,050呎)，为西藏和库姆布(Khumbu)山谷间贸易线一部分。由于冰川及恶劣气候影响，攀登极为不易。直至1954年始有奥地利登山队攀登成功。地球共有14座8000米以上的高峰。卓奥友位居第六。海拔高度8201米，位于北纬28.5”32，东经86.39”50。卓奥友峰(藏语：乔乌雅)属喜马拉雅山脉。坐落在中国西藏地区定日县的中尼边境上。东邻世界最高峰—珠穆朗玛峰。(海拔8844.43米)西邻世界第十四座高峰—希夏邦马峰(海拔8012米)卓奥友峰山体高大，雄伟，壮丽，被当地的藏族同胞视之为“神”。在这里东西排着七座雄伟的山峰，人称“七兄妹”。第一个名叫“乔若布撒”(掌握大权之意)，第二个名叫“齐乔雅”(老头之意)，第三个叫“乔乌金祥夏”(戴帽子的佛)，第四个叫“乔阿刚布岗”(坑洼不平之意)，第五个叫“丹真乔”(聪明而美丽之意)，第六个叫“乔夏布加玛尼”(文采智慧之意)，第七个叫乔乍林嘎姆(白色世界的女神)。这七个兄妹，有4个在中国境内，有3个在尼泊尔的孔布冰川地区。据传说：这些“神”掌管着这一地区的福平安大权，对通过这个区域订有清规戒律。如只允许牛羊通过，不允许马驴来往，并派一座马头状的岩石山来看守门户。相传凡是高头大马通过必遭雪崩而亡。曾有一个富商为能从此而过，将马头上按两个牛角，结果刚刚过山口就人仰马翻、滑坠于山下，从此再没有马、驴敢从此通过。传说毕竟是传说。然而在卓奥友峰的周围林林总总的雪峰岩峰尖俏，直插云霄，试比高低。一道道银蛇般的冰川和那些千奇百怪、形状各异的冰塔林，把这群山峰烘托得格外绚丽多姿，气势不凡。卓奥友峰西侧山下海拔5700米处，是兰巴冰川的源头—著名的兰巴山口。距兰巴山口南侧10公里处是兰巴冰川，山口北边长14公里，是加布拉冰川。这里地形复杂，气候多变。这两条冰川粒雪发育充足，两条冰川的下部形成扑朔迷离迷宫式的冰塔林、形态各异冰蘑菇点缀在冰川终碛。冰川的两侧山谷为陡峭岩壁、壁下为滚石区。也有冰川消融而形成的冰川湖。在兰巴山口下有一条通向南北的小路，它是中国、尼泊尔，印度人民友好往来的民间通道之一。据资料记载，这座山峰在1921年以前，几乎没有人了解其真面貌，虽然它一直被称为是最容易攀登的8千米以上的高峰(登顶死亡率是２％)。然而从1951年以前似乎没有人对它侦察过，更没有人攀上此峰。1952至1964年先后十余年，有英国、奥地利、法国、印度、西德等国家的登山家们，从加德满都出发，沿兰巴冰川向北，攀登过这座山峰，其中奥地利、印度和西德的登山队获得成功。1959年，法国女登山家郭刚率领国际女子登山队登顶未成，遭遇不幸。进入80年代，曾有更多国家的登山探险队从中尼两侧胜利攀上顶峰。1985年5月5日由奥地利、瑞士、西德、美国、荷兰五国组成的国际联系登山队在奥地利著名登山家斯史克.马克思先生的率领下登山卓奥友峰，成为第一支由中国一侧征服卓峰的登山队。1985年5月1日北京时间17点50分。我国西藏九名队员在队长仁青平措的带领下登上海拔8201米的卓奥友峰，这是西藏登山队第一次单独攀登八千米以上的高峰并取得成功。也是我国登山队首次征服卓奥友峰。

绒布河谷是珠峰下的绒布冰川融化形成的绒布河冲积而成的河谷平原，绒布河最后注入定日县的另一条河流"朋曲"流向尼泊尔。绒布河谷平均海拔4000米，河谷中分布着大片翠绿的田野和座座绿树掩映的村庄。河谷边黄褐色的山体断面显现出明显的挤压皱褶,这些刻在岩石上的印记清楚地显明了青藏高原沧海桑田般的历史变迁。

熟话说“山不离水，水不离山”。自古以来，在传统中国人的印象中，山与水总是相依相连的。宋词里说，山是眉，水是眼。对此，我深信不疑，并一直为这样的比拟赞叹不已，两弯妙眉能将一双美目完美地托衬，两只明眸会将一对新月装点得水灵闪亮。不但山与水如眉与眼一样无法分离，而且水和山也如眼和眉一般是有生命的。

国家科考重点景区，属国家级羌塘保护区的核心区。109国道转那曲-双湖特别区县道可达。距那曲镇560公里。2000年9月，中科院寒区旱区环境与工程研究所、中国极地研究所、海洋局南极办和中科院武汉测地所的科研人员与来自美国、俄罗斯、瑞典的5名科学家一行50多人，深入普诺岗日冰川进行了综合考察。之后，向社会有限度地开放。普诺岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极。也是纬度地区最大的冰川。普诺岗日冰原面积422平方公里，冰原表面平坦，呈西北东南方向条形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多条长短不等的冰舌，最低处海拔5350米。经钻探和雷达测量，冰温为-10℃；在冰层底部，冰温为-5℃至-3℃。冰源海拔6000米处，2000年到2001年极端最低气温达到-60℃。该景区冰川、湖泊和沙漠相互伴生、三位一体。冰原周围有许多湖泊，靠冰川融水补给，最大的是冰源西侧的令戈措(也叫东湖)。湖泊和冰源之间，分布着大面积的沙漠，接近冰原处还有连续的新月开沙丘，仅在冰原东面沙漠面积就达500平方公里以上。这种沙漠是同纬度地区已发现的首例冰川前沿风沙地貌，该地貌和地层中记录了至少约一万年的气候、冰川译沙漠化有贡献作用。冰源地区以冰下磨蚀运动为主，这种特殊的冰川作用产生了大量的粉砂及细颗粒物质，为沙漠发育提供了丰富的物源。使得该地区沙漠成为世界上发育程度最高的沙漠，因此可称其为冰川型沙漠。普若岗日冰川处于羌塘自然保护区核心地带，沿途及其周边地区可观赏到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驴等野生动物。11月至来年4月份前后，可观赏高原湖泊令戈措冬冰墙、冰洞等奇景。