洞庭湖骑行攻略（5天休闲版） 湖南土特产「洞庭三宝」，你知道几个？
洞庭湖，中国第二大淡水湖，位于湖南省北部，长江（荆江河段）南岸，是长江重要的调蓄湖泊。
洞庭湖区域以洞庭湖为中心，包括岳阳、益阳、常德三地区的大部分县市和15个国营农场。 由东、西、南洞庭湖和大通湖四个较大的湖泊组成，呈现一派水流沼泽、河网平原地貌景观，滨湖风光秀丽，有许多国家级的风景区，如岳阳楼、君山、杜甫墓、铁经幢（常德铁幢、金刚塔）、屈子祠等名胜古迹。环洞庭湖骑行，一般都从岳阳开始，全程500公里左右，沿途江南水乡风情浓郁，非常美丽
洞庭湖每年5月至9月为丰水期，这个时间段来洞庭湖游玩，可以看湖水浩荡、气蒸云梦，还能看到湖面的荷花、芦苇荡，这个季节是骑行洞庭湖最好的时候。
【路线攻略】
1、第一天，岳阳市 — 湘阴县，全程108公里
一般来说，环骑洞庭湖都是从岳阳楼开始的，从天下四大名楼之首的岳阳楼开始，总感觉仪式感要强一点
出岳阳市区后沿省道201骑行约64KM至屈子祠修整，然后沿306省道骑行约44KM抵达湘阴县城。
1、第二天，湘阴县城--益阳市，全程67公里
离开湘阴县城后沿308省道骑行，大约67km后抵达益阳市
3、第三天，益阳—沅江市区 — 茅草街镇，全程69公里
沿204省道骑行即可抵达茅草街镇，这段线路经过地区主要为丘陵地带，地势有起伏，但难度不是很大
4、第四天，茅草街镇 — 华容县城，全程67公里。
先可沿南茅运河骑行，途径八百弓乡、三仙湖镇、青树嘴镇、乌嘴乡、南洲镇等地，抵达南县县城，再从南县沿306省道骑行，到达华容县城
5、第五天，华容县城 — 岳阳楼，全程75公里
出华容县城后，可继续沿306省道骑行大约60km地道君山岛，在君山岛短暂休整后，继续前往著名的岳阳楼，在这里有两种方案可供选择，一是直接坐轮渡前往岳阳市，二是原路返回306省道，再骑行至岳阳市。
【景点攻略】
1、岳阳楼—君山岛景区
岳阳楼位于岳阳市古城西门城墙之上，下瞰洞庭，前望君山，气势雄伟，自古有“洞庭天下水，岳阳天下楼”之美誉，与湖北武昌黄鹤楼、江西南昌滕王阁并称为“江南三大名楼”。
历代诗家张九龄、孟浩然、李白、杜甫、韩愈、白居易等都曾登临吟咏，留下了众多名篇佳作，为岳阳楼积淀了深厚的文化底蕴。宋代庆历五年（公元1045年）滕子京重修岳阳楼，请范仲淹作《岳阳楼记》。千古雄文《岳阳楼记》成为岳阳楼的灵魂，使其成为勤政爱民、心忧天下的政治象征，从而流传千古、名扬天下。
“未到江南先一笑，岳阳楼上对君山”。君山系洞庭湖中小岛，位于岳阳市区西南方，水程12公里。总面积0.98平方公里.与千古名楼岳阳楼隔湖相望。
君山地形独特，为洞庭湖中最大岛屿，岛上历有36亭，48庙、秦始皇的封山印，汉武帝的“射蛟台”等珍贵文物遗址。君山银针荼叶誉满中外，唐代以来就列为贡品
2、屈子祠
又名屈原庙，为祭祀战国时楚国大夫屈原神位之祠庙，位于湖南省汨罗市，汨罗江畔，玉笥山麓。建筑占地1354平方米，坐北朝南，为单层单檐砖木结构，有三进三厅，十四耳房，前有三座砖砌大门，门楼上刻有13幅表现屈原的浮雕。屈子祠前有宽阔的石坪，石坪南侧有石阶梯119级直通汨罗江边。屈子祠周围还有独醒亭、骚坛、桃花洞、招屈亭等纪念性的建筑。祠东的屈原碑林嵌当代名家书法碑刻356块。
3、汨罗市屈原纪念馆
4、湘阴左宗棠故居—柳庄
故居因建于湘阴东乡柳家冲，故名柳庄。柳庄，青瓦-墙，庭院式结构，树木葱郁，翠柳依依，鸟语花香，蛙声唱晚。道光二十三年（1843年），左宗棠用生平教书所得白银，在湘阴东乡柳家冲（今樟树镇巡山村），购置了70亩水田，80亩山地，并依着地势修建了一座住宅，他在宅门上方亲书“柳庄”二字
5、沅江胭脂湖
“洞庭天下水，秀美胭脂湖”
6、蠡施村
蠡施村位于沅江市城以西十多公里的赤山岛。赤山岛横卧在南洞庭与西洞庭之间，是洞庭湖中最大的岛屿，长30公里，宽4公里，周围75公里。四面环水，山峦起伏，古木参天，遍地是茂林佳木，异草奇花。象一块巨大的翡翠宝石嵌在洞庭湖广阔的胸膊上。
范蠡，春秋时楚国宛（今河南南阳）人，曾辅助越王勾践灭吴。灭吴后功成身退，携美女西施定居于赤山岛。现保存有范蠡、西施墓。与其有关的地理事物有蠡公湖、香炉山、蠡施村和蠡山庙等。这些地方都是山水佳境和历史遗迹，为世人向往。
7、洞庭渔村
万子湖中的莲花坳渔村路程不远，坐快艇一个小时可到，渔村的风格也比较典型。因此，游南洞庭的客人，大都是深入莲花坳渔村游览观光，实地探访渔村风情
8、湖南平江杜甫墓
湖南岳阳平江杜甫墓，位于平江县南16公里的天井湖，今大桥乡小田村，是伟大的现实主义爱国诗人、世界文化名人杜甫的长眠之地。
[美食攻略]
1、醋水豆腐，醋水豆腐是湖南岳阳传统的特色名菜，属于湘菜系，醋水豆腐由于以食醋为凝固剂，在家庭中制作豆腐简单、方便、易行，具有一定的推广价值
2、火焙鱼，将小鱼去掉内脏，用锅子在火上焙干，冷却后，以谷壳、花生壳、桔子皮、木屑等薰烘而成的鱼。这种鱼不仅好吃，也便于携带和收藏。更因火焙鱼是毛主席生前最爱吃的食品之一而名扬四海
3、酱干
平江的酱干也是很有名的一个小吃，它的原料以及佐料很多，所以做出来的酱干味道也是十分可口，味道特别醇美，吃起来又鲜又嫩又有点辣味
4、岳阳三蒸，牛肉是家常味，丸子是咸鲜味，南瓜是本味。做法很简单。但创意非常的新颖。把单一的蒸菜组合起来。就成了一道宴会上的大菜。真的非常的有创意
5、石锅菜，石锅菜本身就是当地的一个传统美食，吃起来不仅味道特别浓郁，而且还特别鲜美。
【益阳美食攻略】
1、桃江竹笋
桃江竹笋是益阳的特产美食，肉质肥厚，嫩白多汁，因独特的口感和味道深受大众喜爱。烹饪方式多样，滋味绝佳，让人赞不绝口。
2、桃花江擂茶
桃花江擂茶是当地十分独特的小吃，用茶叶、芝麻、花生、生姜等捣烂后，加入开水调匀，清香四溢，沁人心脾。口感独特，喝起来清凉爽口，别是一番风味，是一道十分值得品味的当地美食
3、农家刁子鱼，
生长在江边，最大的好处就是可以随时吃到新鲜的鱼。因为不肯改变生活方式，不肯屈就网箱，才始终保持着最原始的美味。
4、沅江芦笋、沅江麻香糕
5、南县美食小吃——土匪猪肝，菊花烧麦
洞庭湖，素有“鱼米之乡”的美称，是美食纪录片的常客。
洞庭鱼、龟蛇酒、岳州扇、金龟、君山银针茶、川山毛笔、湘莲、平江酱干、兰花萝卜、屈原醇酒、洞庭春茶等特产数不胜数。
但最有名的还是「洞庭三宝」
君山银针茶、洞庭湖银鱼、湘莲
一宝：君山银针茶
中国名茶之一，属于黄茶，口感醇厚，香气清高
芽头茁壮，长短大小均匀，内面呈金黄色
形状细如针，所以取名君山银针，也叫“金镶玉”
冲水后芽头沉浮起落，像跳舞一样，被称为“三起三落”
中国黄茶之乡——岳阳，北纬29度的位置，是最优质的的茶产区，从芽头开始保证品质；
再用传统的制茶工艺——闷黄工艺，来保证黄叶黄汤的品质，加上经验老道茶师全程精致；
每个步骤都精心呵护，才能得到高品质的银针茶。
二宝：洞庭湖银鱼
肉质细嫩，蛋白质丰富，具有滋阴补肾的功能
鲜银鱼一般用猪油炒，或者搭配肉来炒，煮粉丝味道鲜美
银鱼晒干后，煲汤或炒菜也各有特色
银鱼是洞庭湖的特产鱼，特别是沅江河道中的清水银鱼驰名中外，洞庭湖的银鱼味道更鲜美，吃到嘴里也比较有嚼劲。
不仅如此，银鱼还可制银鱼干，纤细灵秀，形如玉簪，不变味，不变质，耐收藏，从古到今都是馈赠亲朋好友的佳品！
三宝：湘莲
高蛋白、低脂肪、口感好，被称为“中国第一莲子”
颗粒圆状、均匀，肉色乳白，肉质细腻，煮熟后落口消融，清香四溢
选择古早的湘莲种，天然种植环境、无农药喷洒，全程绿色安全，整个过程手工筛选，100斤里只挑选1斤，破壳后选择真空包装，没有氧化更加新鲜！
