去若尔盖草原需要准备什么 川内草原三日游自驾游攻略

一、总行程计划

路线及景点示意图

Day1

成都—汶川—理县—红原，夜宿红原月亮湾

Day2

红原—唐克—若尔盖，夜宿若尔盖

Day3

若尔盖—郎木寺—迭部，夜宿迭部县城

Day4

迭部—扎尕那—若尔盖，夜宿若尔盖

Day5

若尔盖—川主寺，夜宿川主寺

Day6

川主寺—松潘—茂县—汶川—成都

二、行前准备

1.衣物以及用品

草原气候偏冷，晚上可能只有几度，所以需要备薄款羽绒服

双肩包、遮阳帽、墨镜、防晒润唇膏、护手霜、湿巾、雨伞、保温水杯等

洗漱用品，自带洗发水、肥皂、毛巾、洗面奶、护肤品等，建议小样

2.药品

1、红景天（高原反应，可提前一周服用）、百服宁（止痛）；

2、肠胃药：藿香正气液、吗叮呤、香砂养胃丸 、胃康宁；

3、感冒药：板蓝根（每天两包）、百服宁（退烧型）感冒康；

4、葡萄糖口服液、润喉片、创可贴。

另：自备干粮和大桶矿泉水，如遇堵车，前不着村后不着店，饿着难受。

三、详细行程

D1

成都—汶川—理县—红原

主要景点：桃坪羌寨、查真梁子

（一）07:00成都出发，由成灌高速、都汶高速达到汶川，沿G317行驶（约160公里/约2小时20分钟）10:30到达桃坪羌寨。

大门

桃坪羌寨，位于理县杂谷脑河畔桃坪乡。是世界上保存完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神迷的东方古堡”

民宅

（二）沿G317行驶，过鹧鸪山隧道，在三家寨上S209，全程约210公里，预计16:00达到饿么塘花海景区。

（三）查真梁子

查真梁子海拔4345米，位于红原县境内，213线 719公里处。查真意为柳树。查真梁子为红原南部丘状高原之巅。山势虽无奇绝之处，却因丘原两侧有二水发源，一入黄河，一入长江。

（四）预计19:00到达红原

天气好的话可以夜宿月亮湾，烧烤+露营+赏日落，吃着烧烤赏日落。入住小木屋或帐篷，可以看星星……不过，夜晚草原只有几度，建议还是入住玻璃房。（小编运气不好，去的当天下雨，星空没看到，准备的羽绒服派上的用场）

D2

红原—唐克—若尔盖，夜宿若尔盖县城

（一）红原日出

（二）月亮湾（景区需要60门票，所以没进去）

（三）唐克乡：九曲黄河第一湾（门票100元+5元保险）

藏族人民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼 黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。

（四）草原风光

D3

若尔盖—郎木寺—迭部，夜宿迭部县城

（一）花湖（门票75元，观光车30元，可以在九曲黄河第一湾买套票，节约大概50）

若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区，是我国三大湿地之一，同时也是黑颈鹤保护区。

（二）郎木寺（门票30元）

郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，在四川达仓郎木寺内，受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。郎木寺分为两部分，一部分在甘肃，一个在四川称达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。（切记：寺庙内禁止拍照，不能大声说话，女性不能穿裙子）

另：小编回来之后才知道去的是甘肃的郎木寺，四川的郎木寺没去，遗憾啊……

D4

迭部—扎尕那—若尔盖，夜宿若尔盖

（一）扎尕那村（门票免费，10元清洁费，游览车50元）

“扎尕那”是藏语，意“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，如一座规模宏大的石头宫殿，这世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量。

注意：1.喜欢徒步的朋友可以走栈道步行上山；

2.爬山步行的朋友可以选择旅游车（沿途有一线天、瀑布等）；

3.建议带上干粮，景区需要一天时间游玩，而且正在开发，接待能力有限。

Day5

若尔盖—川主寺，夜宿川主寺

（一）骑马+草原寻欢

骑马射箭，感受草原魅力，公路大片-各种拍照解锁。亦或躺在花丛草地，去冥想人生……（涉及人物肖像权，所以就只有风景照了）

（二）土火锅，这里可以品尝藏藏餐，也可以跳锅庄舞，边吃边玩，转经筒，喝酥油茶，真实体验藏族生活气氛！今晚有手撕牦牛肉，糌粑，牦牛酸牛奶，酥油茶……（特别提醒藏餐好吃不要过多……不怎么消化）

（三）歌舞晚会

体验藏族风情，感受文化之旅藏式歌舞晚会。

Day6

川主寺—松潘—茂县—汶川—成都

（一）松潘古城

松潘象征着汉族藏族的文化纽带。唐太宗将文成公主嫁与松赞干布，传为千古佳话。松潘古城分内、外两城，内城平面跨崇山，依山顺势略呈三角形，东部崇山之下河谷部份为长方形，外城毗邻内城南面的河谷下坝，有城门与内城相通，平面为长方形。城墙总长6.2公里，用本地烧制的青砖砌成墙身，内土石而成，高12.5米，厚12余米，以糯米、石灰、桐油熬制的灰浆粕连勾缝，坚固如铜墙铁壁。各城门仅以大块规则的长方条石券拱而成。松潘古城规模宏伟，气势非凡，其城墙的长度、高度、厚度、浮雕石刻的精美在民族地区是首屈一指的。

注：商业气息较重，价格还是不贵，可以买点牦牛肉或者青稞酒带回去送朋友。

（二）叠溪海子

叠溪海子湖面海拔2258米，原为叠溪城，为古代边防重镇。扼川西平原通松潘旱地及青海、甘肃交通要塞。历代为重兵把守。据《茂州志》记载；汉元点六年（元前111年）即在此置蚕陵县，后历代多变。民国时属茂县所辖叠溪区，城内商贾云集颇为繁华。1933年8月25日15时50分30秒，叠溪发生7.5级地震。叠溪城中心部分在剧震发生的几分钟内几乎笔直地陷落，呈单条阶梯状地震的下滑距离达500－600米。叠溪城及附近21个羌寨全部覆灭．四周山峰崩塌；堵塞岷江；形成11个堰塞湖。伤亡人数近万人。这就是历史上的“中国叠溪大地震”。叠溪海子就是由于这次大地震而形成。其深处达98米，平均深度82米

（三）成都

如果还有时间，可以逛逛成都的宽窄巷子、锦里等地。