西藏自驾游注意事项 理塘 | 关于丁真的家乡，纯净的天堂秘境，这应该是最全的介绍了
我两次到过西藏，其中2019年青进川出一人一车自驾游西藏。看到这个问题，我来详细回答一下。
我从准备工作、路线图、花费、注意事项等几个方面来全面回答一下这个问题，希望能对大家有所帮助。
一、准备工作
1、车辆
关于车辆选择上，许多朋友都在纠结越野、SUV、轿车、房车上。在这里可以明确负责任地说，一般的家庭普通车辆都可以自驾游西藏，因为整条线路的道面都是硬化的水泥路或者是柏油路面，通过率不存在问题。
毕竟行程比较长，对自己的车辆要做好以下几方面的准备：
临行前，到4S店做一次全面保养和检查，告诉店里的员工，说需要长途自驾游西藏。胎压夏季四个轮子都保持在2.5就足够了。
准备好车载的几样物品：
应急启动电源（含对接线）、拖车绳、充气泵、防蚊纱窗、三角警示牌、强光手电筒、手套、一套维修车辆工具、工兵铲等。
其实，实话实说，上面所列的东西，我两次进藏、一次青甘大环线自驾游，我几乎都没有用到，但我依然把这些东西放在最前面来说，也体现了这些东西的重要程度，宁愿不用，也要有备无患。
需要说明的是胎压2.5是我的个人经验，虽然是夏季自驾游西藏，但是早晚天气还是比较凉的，早上气温低，会降到2.3左右，随着汽车的行驶，逐渐会升高到2.4—2.5左右。另外，西藏是高海拔地区，海拔越高，大气压越低，如果胎压过高，随着海拔高度的升高，胎压略有所升高。
不过，我的车自带有胎压检测功能，西藏自驾游的过程中，感觉海拔高度对胎压有影响，但是影响不是很大。而影响比较大的是温度对胎压的影响稍微大一点。因此我建议全程胎压保持在2.5就可以了。
2、证件类
各种证件尽量带全，其中包括：身份证、驾驶证、行驶证、边防证、以及各种能够享受优惠的资格证，比如教师证、医务人员证等。
关于边防证，我建议出发前在本人所在地办理好，边防证通常有效期为3个月，办理边防证的事由一栏填写“旅游”就可以了。
因为到西藏自驾游需要办理边防证的地方很多，去了以后，如果因为没有边防证，总感觉很遗憾。比如需要边防证的地方有：定日、吉隆、普兰、札达、墨脱、日土等等。假如这些地方不想去，那就不需要办理了。
如果到了西藏再办理边防证，有时排队人很多，往往会耽误行程，因此建议在本人户籍所在地，在出发前办理好，比较省事。
各地办理边防证的地方也不太一样，例如：行政服务中心、政务中心、公安局、分局、边防大队等等，可以在网上或者咨询一下，看看当地是在哪些地方办理。
需要注意的是填写“前往地点”的时候，一定要告诉工作人员是需要边防证的地方全部办理，防止遗漏或者临时改变行程而造成不便。
3、各类卡
这里边就包含了银行卡、上网卡、加油卡、现金等。
可以明确的是，自驾游西藏，全程92、95号汽油都可以保证，不用担心加油站没有自己车辆所需汽油的标号。
带上现金，是因为有许多地方网络信号不好，无法移动支付，尤其要准备好一些1元、5元、10元的零钞。不过加油站是完全可以移动支付的，网络信号都非常好。
4、被装类
2018年我翻越唐古拉山口的时候，山下气温是20多度，到了山上飘着雪花，气温低至零下15度。因此建议既要带上夏装，也要带上春秋装，更要带上抓绒冲锋衣、羽绒服。
西藏紫外线比较强，还要带上防紫外线的面纱、袖套、墨镜、遮阳帽等。
日用的洗漱用品这里就不啰嗦了，每个人都会准备好的，毕竟自驾游西藏，基本上都会在20天左右。
车上尽量带上被褥，哪怕每天住旅馆，也要带上被褥，防止临时在车上休息，或者旅馆住不下，需要在车上过夜，没有被褥，晚上睡觉会很受罪的。
5、药物类
根据各人的身体状况带上药物，主要有感冒发烧类、高原反应类、跌打损伤类、心脑血管类。出发之前到医院去，可以到医生那里咨询一下，因为我不是医生，我害怕我说不好。
有人说出发前提前吃红景天，我也这样做了，不过我没什么感觉，至于到底有没有，我也不知道，反正我是一路没有高反，很轻松。
需要说明一点，建议进入高海拔地区前，在药店买一个氧气瓶。我是青进川出的，我在格尔木买的氧气瓶，好像是20元一瓶，一路也没有用，到了成都后，就扔了。如果川进青出，建议在泸定就买上氧气瓶。
6、住宿安排
我全程下来，主要以宾馆、旅馆为主，偶尔在车上过夜，也有过一次帐篷露营。
建议带上帐篷、睡袋、防潮垫、被褥。如果是床车或者是房车，可以不用参考。
二、路线图
我是从西安出发，青进川出，最后从成都回到西安。考虑到我的这个环线自驾游路书不一定适合大多数朋友，因此我只分享从西宁出发，到达拉萨，最后在成都结束，大家可以根据自己的出发地，把这一段连接起来就可以了。
同时我也制作了新藏线G219叶城——狮泉河——拉萨的路书、G317川藏北线成都——拉萨的路书，G214滇藏线昆明——拉萨的路书，在这里我就不一一介绍了，我重点介绍一下我2018年走过的西宁——格尔木——拉萨——成都的这条路书吧。
总的概况是这样的：
西宁——格尔木——昆仑山口——唐古拉山口——安多——那曲——当雄——拉萨——林芝——波密——左贡——芒康——巴塘——理塘——康定——泸定——成都
这一路的主要景点有：纳木错、圣象天门、唐古拉山、可可西里、昆仑山、72拐、然乌湖等等。
总距离有5000多公里。这张导航图是一个总览图，我2018年自驾游西藏的时候，提前制作好了每天的导航图，不过，我这个导航图可以直接发送到手机上，直接用这个导航就可以了，这样的话每天的导航添加进去就可以了。
三、费用问题
其实，关于费用的问题是最没有标准答案的，因为自驾游的车辆不同，油耗也就不同；每个人的消费观念不同，花钱多少也不同；住宿条件不同，费用也就不同；有些人住在床车上，吃饭自己做，这就可以节约一大笔费用了；有些人享受景区免费，有些人需要购票进景区。
我只能根据我个人自驾游西藏和青甘大环线的日平均费用来说说，仅供大家参考，希望大家既不要说我是土豪，也不要说我是穷游。
我已经自驾游了好几年了，而且大多数是超长距离的自驾游，每次从开始出发，到结束自驾游，每一笔费用我都会罗列清楚，也会做一个总结。毕竟我是普通的工薪阶层，每次长途自驾游费用都是攒下来的钱。
依据我2018年的总体费用，平均日花费350元以上，2020年青甘大环线自驾游平均日花费370元，所以我给出的费用参考是平均日花费400元以下。我是极个别情况下住在车上，大多数时间都是住在旅馆或者酒店，几乎没有自己做饭，全程是在饭店或者小餐馆吃饭。
这个费用仅供参考。
四、注意事项
1、尊重当地风俗
提前在网上搜索一下藏族的风俗习惯、禁忌，看一看进入藏传佛教寺院应该注意什么，进入寺院不要穿短裤、裙子等。
2、不要开夜车
去年，我自驾游青甘大环线，从大柴旦到茫崖这一段，因为贪恋沿途的风景，有150多公里走了夜路，这150公里的路程，真是令我终生难忘。茫茫的无人区，手机没有信号，没有路灯，路两边没有树木，一眼望不到头的黑暗，心里充满了恐惧，到了茫崖的时候，手心后背全是汗水。
青藏线、川藏线也是这样，每天出发前，计算好路程，不要赶夜路。不要疲劳驾驶，行驶过程中，注意路上行走的牦牛、羊群、藏羚羊、野驴等，千万不要撞上了，一旦撞上了，麻烦也就来了。
3、不要在无人区过夜露营
如果你有一颗强大的心脏，或者是团队自驾游，这一条可以忽略。
一台车或者一顶帐篷，在无人区过夜，危险很多，不可预测的事情也很多。
4、保护好野生动植物
切记不要开车追逐野生动物，可以远远地看看，不要接近，更不能盗猎。
有些喜欢野生植物、野生花卉的朋友，很好奇一些没有见过的奇花异草，无意中采摘，可能会构成犯罪。
5、沿途的就餐
沿途的就餐，大多数是川菜馆，也有不少藏族餐馆，许多朋友可能吃不惯，车上多准备一些小零食、方便面、火腿肠之类的。
6、高海拔不要剧烈运动
我们平时工作生活在平原地区，进入高海拔地区有不少人会出现高反，到了高原后，在走路、上楼梯、散步的时候，要缓慢一点。
我曾经见过有的朋友为了拍到一张腾空的照片，跳跃了四五次后，直接趴在了地上大口喘气。
结语：
自驾游西藏，是许多朋友渴望的，更有许多人是恐惧的，其实大可不必这样，做好充分的心理准备和装备准备，完全可以自驾游。车辆不一定要大排量的，路况挺好的。每天的行程尽量很精细，提前做好攻略和路书。手机上下载好离线地图，有些地方没有网络信号，只能用离线地图。
说到理塘，很多人对于它的了解来源于2020年新晋顶流甜野男孩丁真。
在丁真的纪录片《丁真的世界》里，理塘，这个低调的秘境，终于被世人所认识。
网络上写理塘的文章很多，但你只需要读这一篇，就知道理塘到底有什么好玩、应该怎么玩。
01.
什么是理塘
理塘县，属于中国四川西部、中国的第二大藏区的甘孜藏族自治州。
甘孜坐拥着中国最多的秘境，有着媲美雪域高原的世界级自然风光。「香格里拉之魂」稻城亚丁、「世界第一佛学院」色达、「情歌之乡」康定都属于这里。
有人评价甘孜：车轮碾过的每一寸地方都是天堂。
因为甘孜毗邻西藏，理塘成为了进藏第一站，著名的318牌坊设立在此，公路旅行者说「不到理塘，不算川藏」。
入目皆雪山、冰川、草原，高原精灵岩羊、雪豹，乃至藏原羚、藏野驴等都在此出没。
除了整个四川最极致的藏区自然风光，理塘，更是神选之地，仓央嘉措的灵魂转世之地，诞生了数不清的宗教名人，也是藏区康巴文化的发源地。
在这里，人人都会唱的一首歌：「洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，只到理塘就回」。
眼神纯澈的康巴男子、美丽的草原、神秘藏文化、摄心心魄的雪山......无不是都市人未曾涉足的治愈地带。
02.
理塘 / 草原
「理塘」在藏语意为：平坦如镜的草坝。想要读懂理塘，得先读懂它的草原文化。
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最美草原之一 毛娅大草原
Maoya Pleprairie
《中国国家地理》曾将毛娅大草原评为「中国最美的六大草原」之一。
非常辽阔，相当于7.6个澳门，178个首都机场，35154个正规足球场那么大！有人计算过，按照时速80公里行驶在318国道上，半小时后会发现沿途风景还是它。
春夏之时，空气中弥漫着青草香，如海般的草坪柔软而迷人，牛羊成群，遍地野花，打个滚就能染得一身花香。在草原肆意奔跑的同时，让人惊喜的是这草原之上还有天然温泉！
每年8月1日毛娅大草原还会举行藏区规模最大的赛马会，康巴男子打扮得比姑娘还要华丽，骑着赛马，在这大草原上热血驰骋。（丁真除了随时随地变饺子的珍珠，还有赛马青龙）
03.
理塘 / 信仰
理塘县处于康巴藏区腹地，是康巴文化、游牧文化的发祥地之一，康巴文化有超过千年的历史，在藏传佛教中有着举足轻重的地位，一点不输圣城西藏。
想要读懂理塘，必须得去去千户藏寨和长青春科尔寺。
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康巴第一大寺：长青春科尔寺
Long Youth Cole Temple
长青春科尔寺又称理塘寺，建于1580年，是康巴藏区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙，和藏区三大寺布达拉宫、安多塔尔寺齐名！
虽然长青春科尔寺历史悠久，但知悉他的人并不多，在法相院可观摩僧人辩经，也可了解藏传佛教的经典。也可登上寺庙楼顶，俯瞰整个理塘县，美景尽收眼底。
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藏式百科全书：千户藏寨
Zang Village
千户藏寨是藏区规模最为集中和宏大的藏寨群，由13个藏寨和4000余户藏房集中而成，藏寨之内有大大小小的博物馆十多座藏式民居也各式各样，是了解康巴藏区文化最好的地方。
仁康古屋至今超过400历史，是理塘保存的最好的家庙，是仓央嘉措转世地，这里也是藏民的朝圣地之一，如果你经过理塘到拉萨朝拜而不到仁康家朝拜，那么那朝圣的功德便不够圆满。
理塘康巴人博物馆，世界上第一个藏族博物馆，对于理塘人而言，这里承载着特殊的记忆和祖先的光荣，对于远道而来的客人，这里则是最好了解康巴藏族文化的地方！
仓央嘉措博物馆展示仓央嘉措的诗，穿越期间，与300年前的仓央嘉措进行时空对话，也能最大几率遇见丁真（他在这上班、读书）。
走在丁真走过的仁康古街，就是一场满满的文化之旅，有喜马拉雅梵音馆、318旅行记忆馆和藏戏博物馆、织物博物馆和陶艺博物馆......
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圣地之门：冷古寺
Lenggu Temple
理塘还有一个更为低调的古寺：冷古寺，意为「圣地之门」，据说有千年的历史。
它有新老两寺，老冷古寺在山谷，如世外桃源，新冷古寺在格聂尔神山脚下，与极致山色融为一体。各地的高僧大德为求功德圆满也都会到此朝拜，取经学法。
04.
理塘 / 雪山秘境
雪山，是所有户外旅行者的终极归宿，也是人类的终极浪漫，那里没有都市，没有喧嚣、只有皑皑白雪和冰川海子。理塘虽然低调，却藏着四川雪山最后的秘境！
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高原上的香格里拉 ：格聂神山
Grenier Mountain
格聂神山，坐落在理塘西南部，是四川的第三高峰，是佛经中所指的二十四座神山之一，圣洁而神秘，迄今为止从未被征服过，也未来攀登者觊觎的天堂。
她名气虽不如噶贡山，但美色却丝毫不减，中国国家地理曾评价说：
如果你去过孤傲的贡嘎山，也看过美丽的四姑娘山，那么这座深藏在川西群山深处的大山，对你来说可能就是四川雪山的最后秘境。
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通往天堂的眼眸： 格聂之眼
Grenier Eyes
格聂山谷深处，有一个面积不大的水洼，已经默默存在了千百年，它是「格聂之眼」。从空中俯瞰，好像一只碧绿的眼睛在凝望天空，在摄影圈的地位可是相当高！
这片纯粹的天堂秘境，我们心中思念的诗和远方。
如果有机会，你想去看看丁真生活的家乡吗？
