长寿之乡巴马的秘密是什么？除了不一样的自然特色，还需依靠3点 养老，还是这两座小城，不仅四季咸宜，物价还动人
巴马，是很多人眼里的“圣地”，因为这里和长寿两个字挂钩，充满了神圣又神秘的色彩。有人说这里的水有“奇效”，不管什么病喝了水都能治好，连神志不好的人在水里洗个澡都能治好。还有人说这里的岩石是天然的磁疗仪，躺在上面睡觉能治病。慕名而来的不仅有游客、癌症患者，还有不少“养生专家”、“神医”，这里真有那么神奇吗？
巴马这个深山小县人口不多，但是百岁老人却很多，每10万人里有35位百岁老人，和其他地区相比，比例高出5倍。
在这个小县城里，有998名高龄老人，其中百岁老人有112名，不仅获得了国内的高度关注，在国际上也被承认。所以，才会有那么多的游客被吸引过来，甚至发展起了“长寿经济”，可以说，长寿就是巴马的金字招牌！
巴马到底有什么特别之处？
它有独特的生态环境，首先是磁场，当地磁场比其他地区强得多，在磁场的作用下，人们的血液循环更好，不容易出现心脑血管疾病，但是，仅仅依靠这一点来治病是不行的。
其次是土壤，大家应该了解硒元素，它被证实有一定抗癌作用，在我国富硒的土壤很少，但是巴马却得天独厚，拥有丰富的硒资源，让人非常羡慕。硒土地种植出来的大米、蔬菜等食物不断滋养着当地居民，使得他们的体质更好，患癌率降低。
当地的水资源也不太一样，是弱碱性的水，有助于平衡内部环境，其他地区的人要花钱买的苏打水就是弱碱性，而巴马地区的人平时的饮用水就是这样，具有很高的优势。
另外，当地被茂密的森林覆盖，每天就像生活在一个大氧吧里面，空气质量好，呼吸道疾病少，对肺部健康有益。最后一点是阳光，光照时间长达5小时，万事万物都离不开阳光，人类也是如此，在阳光的温暖下，骨骼得到增强，细胞更新变快，连带着免疫力也得到提高。
这样的自然特色真是让人羡慕，怪不得当地的长寿老人特别多，因为它真的是一个适合居住、养老、放松身心的“世外桃源”。其他地区的人没有办法获得这些生态资源，就只能和长寿无缘了吗？当然不是，除了自然环境，想长寿，还要依靠3点。
依靠3点，其他地区的人也可以向长寿靠拢
“居住地医疗水平高”
人生在世，难免有个头痛脑热，年纪大了，多半会有老年病，甚至还有可能患癌，如果生活在大城市，就有更多的机会接触先进的医疗资源，得到更好的救治。这也是为啥大家得了大病都喜欢到北上广等大城市跑的原因，那里三甲医院多，医生专业知识丰富，还有很多听都没听过的治疗技术，到了这里就意味着被救治的可能性更大。
比如说上海，除了香港就要数上海人长寿，除了个人因素，剩下的就是和城市医疗水平有关，这一优势是巴马无法相比的，所以，能生活在医疗发达的城市也很幸福。
“戒掉烟酒两害”
癌症和心血管疾病是影响长寿的两大“毒瘤”，而它们多多少少和抽烟、喝酒有一定关系。从数据来看，烟民和酒民数量已经达到三亿和一亿，并且还在持续增长中，殊不知，这庞大的烟酒摄入量的数字背后不仅仅是享受和经济增长，还是死亡数据增长。不管是发达城市还是贫穷地区，只有把烟酒控制好，才不会让疾病和癌症影响健康和长寿。
“想长寿还是要靠自己”
长寿有一定的基因，那如果没有基因怎么办呢？还是要靠自己。除了上面说的戒烟酒，还有很多事需要我们做好。比如说饮食，降低胆固醇的摄入量，选择健康的植物油烹饪菜肴，并减少用油量。中老年人吃得杂一点、粗一点、丰富一点，才能减少心血管疾病的伤害。
再比如说“起居有常”，没有加班的日子就早点睡觉，少玩电子游戏少追剧，尤其是中老年人，更不应该在黑暗中看手机，天天熬到一两点。每天睡好觉，补充好精神，才能减少肠胃疾病、心血管疾病的发病率。
有人为了长寿搬到巴马居住，这里的风景、阳光、空气确实对人体有好处，但是光住到这里还不行，也不能指望这里的石头和水帮你治病，还是需要科学的养生方式，良好的心态，否则再怎么躺磁石、喝圣水都没有用。
参考资料：
[1]中国这个村的人全世界最长寿，有什么秘诀?.丁香医生.2017-04-01
[2]巴马长寿的秘诀是什么?源自“五个不一样”.健康时报.2021-10-13
[3]百岁老人90多位，90-100岁老人666人，“长寿之乡”巴马的秘密是什么?.上观新闻.2018-12-24
[4]一切都是为了延长寿命.观察者网.2017-08-07
有网友私信给我，让我推荐适合老人养老的地方，说实话现在许多地区都在打养老的噱头，吸引游客，发展经济。但如果真能够满足交通、消费水平、生态良好、四季咸宜的地方，恐怕就不是宣传片告诉我们的了。
满脑子过了一遍我走过的大江南北，又过了几遍大脑的情况下，对于养老，我还是审慎地给了两个地域的建议：一个是云南的腾冲，一个是广西的巴马。
云南腾冲
腾冲隶属于保山地区，位于云南省西部，是横断山脉的高黎贡山山脉区域，也是中缅边境地区。
为什么选择腾冲，咱们先看看腾冲的自然环境有多优越，虽然我们都知道昆明是春城，但在腾冲年平均气温为15度左右，冬季的最低气温不会低于零度，最炎热的夏季最高气温也只有30度，首先这样的气温可是四季都适合了吧。
再来看看这里的环境，地处印度板块与亚欧板块交界处的腾冲虽然境内多山，但地山较多，森林植被覆盖率非常高，达到了77%，据资料显示负氧离子平均含量每立方厘米3827个，这样的天然氧吧谁不喜欢啊！
腾冲市不仅环境好，这个边境小城还有文化底蕴，古南诏时期这里就已经有人类活跃，是我国南方丝绸之路的重要节点，中缅之间的大通道要冲，清朝时期这里就有海关，英国人都跑到这里设立领事馆，历来是商贸云集之地，丰富的人文地理，使得这座边陲小城充满了历史感。
腾冲生态好，有丰富的人文历史，旅游资源当然也是非常多的，而且景点特色也是非常鲜明。曾被评为我国十大古镇之首的和顺古镇，山水相依，中西合璧，是我国第一个乡村图书馆起源地；密布千年银杏的银杏村风光迷离；遍布全境有99座火山、88处温泉，火山景观让你惊叹大自然的神奇，大滚锅闻名的温泉在国内都罕见；还有什么滇西抗战纪念馆、北海湿地、高黎贡茶山等旖旎的风光……
景美生态好的腾冲交通也非常方便，不仅有高速可以直达，还有直飞昆明的航班。
巴马瑶族自治县
选择巴马的原因，最主要的因素是因为巴马的百岁老人比例，在世界上都是最高的，也有真实数据显示这里是世界五个长寿区百岁老人比例最高的地区，是世界上唯一长寿人口增长的地区。
巴马瑶族自治县位于广西西北部，地处地处云贵高原向桂中平原过度的斜坡地带，境内多山，年平均气温为18度——20度左右，森林覆盖率70%以上，是亚热带季风气候的天然大氧吧。
巴马既然是长寿之乡，当然是最适合养老的地方了。
巴马是革命老区，也是广西的“井冈山”，城市白色风雷中右江革命根据地的中心，瑶族、壮族风情浓郁的人文景观，山是喀斯特，水是盘阳河，听着歌，看着景，巴马的人们最幸福。
十万大山里的巴马，周边的旅游资源也非常丰富，除了老一辈无产阶级革命家曾经的足迹以外，在巴马可以探秘神奇的长寿养生环境，亲密接触数十万天南海北的“候鸟人”。当然吸引他们的是盘阳河的竹筏，神奇的白魔天坑，奇幻的水晶宫，宾达斑斓的乡村风情、弄友原始森林魔力……
曾经的世外桃源，如今有航班可以直达，也有高速公路通过，交通不再是阻隔，所以巴马这处充满民族风情的长寿之乡，当然值得推荐作为养老之地了。
腾冲和巴马的四季温度都比较适宜居住，而曾经的边陲和老区，物价不高，天南海北的到这里来开车和飞机都方便，老人长期居住，儿女抽空打个飞的看看，好生态，必然会养个好身体，养老的地，当然健康最重要了。
如果让你选择养老的地方，你会选择巴马或腾冲吗？
壹点号老靳行色
