自由行实战总结（新疆七日游）：紧凑型巡游新疆行程安排 拉萨吃喝玩乐全攻略！一定要看完
“新疆之大，一盘装不下”，之前我们去新疆做自驾游，基本都是9天起步，上不封顶的状态，因为“不到新疆不知国之大”；这次老朋友招呼我，因为时间有限，定制个七天的小包行程……独库公路必须去、喀什古城不能错过、那拉提和赛里木湖不去也是不行的；
1，要照顾到南北疆的风俗风景的差异化；
2，要考虑是否带老人孩子；
3，如何解决持续“在路上的困倦”；
4，经费如何控制到最好；
一、细细来盘前提：
1，可能会带老人孩子，那就要避免：上新藏线边边、塔县、喀纳斯等靠近帕米尔高原和几条山脉区了，因为没有预留适应时间，会有一定的风险；
2，到了新疆只玩一边，着实是有点可惜的，毕竟一生也不知能去几次，那就用高效来照顾一下“时间过紧的问题”：南疆代表性的城市是“喀什地区”，北疆就选“伊犁”好了；一边风情，一边风景，岂不美哉；
3，这一周就是满满的七天，来去的时间都不算在内了；
二、行程安排：七天七夜：
1，到达日，南京飞喀什，是没有直飞航班的，基本都要转机，到达喀什都是在晚上；现在的机票真心是很优惠，建议直接买往返的机票；当晚我们接机，当地大巴扎（夜市）品尝特色美食，而后入住喀什当地星级酒店，不再做安排；
起点：喀什；
返程：伊犁；
安排内容：司导和领队接机、正餐、酒店住宿；
2，第一日：早餐品尝一下当地的特色美食“烤包子、老酸奶”也是不一样的选择（新疆太阳落的晚，起的也很晚哦，晚了约2个小时左右）；然后我们跟随司导的脚步先去趟“喀什古城”体验一下，古城的“歌舞迎接氛围”；而后去回味“张骞足迹的震撼”，体味“香妃”得一眼垂目；感受上下五千年的历史文化名城；晚间去感受喀什古城的美景，在任何酒吧一醉方休；当天晚上入住具有民族特色的“本地风情民宿”，去体验当地建筑文化；
安排内容：古城、张骞公园、香妃公园、午餐、晚餐、当地特色民宿；
3，第二日：到古城去品尝不一样的早餐，而后出发阿克苏，前往“温宿大峡谷”；去感受峡谷的雄壮；
安排内容：自驾5小时、景区票务、午餐、晚餐、当地星级酒店；
4，第三日：今天是“独库公路”专场，领略戈壁网红公里的壮美和平直，欣赏独库公路两旁的大美之境；走走停停，让您充分感受独库公路的魅力；我们跨过天山山脉，飞过峡谷，感受一览众山小的壮阔宏伟；虽然有10个多小时的车程，但是我们会在停留的地域享受生活，说不定有烤全羊的美味伺候；走不完也没关系，我们在独库公路的中途“巴音布鲁克”进行停留；
安排内容：自驾、当地正餐、巴音布鲁克草原、星级住宿；
5，第四日：草原的专场，巴音布鲁克到达那拉提，那是秘境，那是你不曾见过的一望无垠；牛羊成群你看到与否当然和运气有关了哦！关键的是美不胜收的壮丽之境，将久久让您不再平静，因为每一帧都是你的屏保；跟着我的航拍视角，让你的巴音布鲁克和那拉提草原称霸朋友圈；
安排内容：自驾、午餐、晚餐、巴音布鲁克当地景区星级住宿；
6，第五日：梦一样的那拉提草原，这里有数不胜数的草甸，这里可以请你露营，请你和野生动物近距离亲近，这里可以让你真正的敬畏自然，给生活增光添彩；你爱骑马吗？这里或许是你策马奔腾的最好场地；
安排内容：自驾、午餐、晚餐、那拉提景区星级住宿；
7，第六日：这里是“净海”海拔超过2700喽，但是高反比较弱，不要担心了，我们会徜徉在环湖百公里的湖区，当然，露营是不允许的存在，我们虽然只能在“赛里木蓝”旁边短暂露营，但是这也是真心的美不胜收了；到“点将台”午饭还是挺刺激的，午餐就不要担心了，随便带点干粮还是可以解决的哦！
返回的时候，到大桥去看看，大桥的妖娆多姿，晚间得九点后了，不要浪费时间，伊犁的小城也是极致的绝美；
安排内容：自驾、午餐、晚宴、伊犁地区星级住宿；
8，第七日：在伊犁自治州，这个世界著名的“霍尔果斯口岸”还是要去的，琳琅满目的商品供您购买了哦；午餐后返回伊犁，我们要返回机场了额！而后下午送机了，期待下次的再会；
希望此次定制您会满意，我全程随团，不必担心！骑行徒步自驾西部的爱好者！
到了新疆方知疆之大，美丽有多重（chong），具体看你的亲身感受了哦！新疆虽然总费用会不少，但是你真的值得多去几次，因为您一次玩不了。
我是老丁，西部自由行的资深玩家，感谢您的关注和评论！其他未尽事宜，请参看我的其他实战攻略！
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有人说去拉萨有三种人，一种是失恋，一种是失业，还有一种是失心疯，
这次拉萨之行源于闺蜜的失恋，我们便开始了一场说走就走的旅行。
行程安排
我们的行程安排是这样的，第一天飞机到达拉萨，用半天时间调整以适应高原海拔，
第二天的行程安排是上午逛布达拉宫，下午在八廓街拍写真。
之后的行程走的是林芝线。今天先来说说拉萨游玩攻略。
行前准备：身份证/红景天/一双好走路的鞋/墨镜/防晒霜/零钱
机场到市区的线路:从机场到市区乘坐民航大巴一个小时即可到达，车票30元/人。
关于高反的注意事项
1.坐飞机一下子到高海拔地区，会有头晕/耳鸣的生理反应，属于正常现象，有人会提前一个礼拜吃红景天，但我没吃也没有高反。
2.下飞机后走路不要走得太快，不然会头疼。
3.第一天的行程安排因人而异，体质不好的最好待在酒店休息，体质好的一点影响都没有，我和闺蜜第一天就去逛了八廓街，结果她头疼得差点晕倒，我一点事也没有。
4.晚餐不要吃太饱，不然呼吸困难。
5.晚上要早点睡，不然休息不好第二天容易头疼。
布达拉宫攻略
门票：免费（冬游西藏政策免门票）
预约：提前一天在公众号上预约，并且一定不能迟到，最好提前一个小时到，因为入口真的不太好找，很容易跟着转经的人绕晕，还要预留拼讲解的时间。
讲解：租讲解器是30元，人工讲解4-5人拼是50元一人，布达拉宫门口有很多，随便找一个讲解即可。
进入寺庙不能指佛像、不能戴帽子。
游玩时间：2个小时。
八廓街攻略
去八廓街一定要记得带身份证！要过安检，我就因为没带身份证又打车回去拿。
八廓街里有很多转经人，也有很多拍写真的，总之非常具有民族特色，一定要去打卡。
关于藏服写真
八廓街里有很多拍写真的店，这些店不仅是妆造和色调都太过流水线了，我和闺蜜选择了在一家开在民居里的摄影工作室—圣觉摄影工作室拍摄。
最后的成片我们非常喜欢，不仅造型是独一无二的，色调也很高级，强烈推荐各位小姐姐去拍！
八廓街美食
关于八廓街的美食我去之前查了超级多的攻略，我把我吃过的全整理出来。
1.光明甜茶
这是一家当地人都会去的甜茶馆，真的超级好喝，又很便宜，一元一杯，得付现金，所以一定要提前准备好现金，下午4点左右就结束营业了，一定要早点去。
2.措姆凉粉
这家凉粉店面很小，属于苍蝇馆子，到下午一两点就没了，离八廓街有些远，走路要走很久。
推荐狼牙土豆，热牛奶，凉粉，真的超好吃，价格也超便宜！
3.央卿仓藏餐厅
来西藏一定要吃一顿特色藏餐，藏餐一定有牦牛火锅，这家牦牛火锅份量非常多，蘸料也会准备两个，一个是当地人口味的蘸料，一个是外地人口味的蘸料，可以根据自己的喜好选择。
4.田村·石锅藏香鸡
这家藏香鸡的服务堪比海底捞，店员小哥哥热情到仿佛是你的亲人。我们点的是招牌松茸石锅藏香鸡，老板说他们家的鸡有肌肉，所以嚼起来费劲，价格有点贵，288元，有无限甜茶畅饮。
5.娜玛瑟德餐厅
这是一家评分很高的尼泊尔餐厅，我比较推荐玛莎拉鸡配楠，名字也是十分奇怪，但还挺好吃，酥油茶千万别轻易尝试，真的很油腻，个人喝不习惯！
6.阿刁奶茶
阿刁奶茶是拉萨的网红奶茶店了，店员一般会推荐扎西德勒奶茶，果然和大家评价的那样不好喝，慎点！
住宿攻略
我们在拉萨的三个晚上都是住在拉萨平措康桑度假酒店，平措康桑在拉萨有两个店，一个是自驾店一个是观景店。
观景点就在布宫附近，躺在床上就能看到布宫，视角非常好。
自驾店是以自驾为主题，一进大堂就能看到一个318国道的地毯，还配有超大停车场、充电桩等等。
酒点客房内有供氧机、加湿器、还有茶具，完全不用担心受到高海拔的影响。
酒点的观景餐厅也是一个十分出片的拍照机位，早餐时间是8:00-10:00，我们10:10分去餐厅的时候餐厅已经不提供食物了，但是店员小哥哥还是贴心的给我们煮了两碗面，不得不说面真的太好吃了！
如果你来了拉萨，一定要去看一看布达拉宫，一定要在八廓街喝一壶甜茶，那时候你会理解这里为什么是仓央嘉措日思夜想的故乡。
我也终于理解阳光洒肩头，仿佛自由人。
“住进布达拉宫
我是雪域最大的王
流浪在拉萨街头
我是世间最美的情郎”
