到青海会有高原反应吗？怎么缓解？老青海教你生存之道 外地人去西宁游玩，忍不住“吐槽”，直言存在感太低了
什么是高原反应？高原反应是什么症状？如何减轻高反带来的影响？ 高原反应有没有什么预防方法？比如吃什么药？即将来西北的你是不是有着大大小小的疑问？不要担心，地道老青海马上给你奉上这篇生存之道~
什么是高原反应？高原反应是什么症状？
高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。对于大多数人，高原反应是无害的。一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。通常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。
高原反应一般出现在什么时候？
许多人说，我去过玉龙雪山，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应…
的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应具有延迟性。玉龙雪山也好，黄龙也好，一般游客都是一过性的游览（上去后马上下撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。而在青藏高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达，以西宁为例通常傍晚至第二天上午为高原反应的时候，这个时候人会有些轻微的高原反应，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。
所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。
高原反应有没有什么预防方法？比如吃什么药？
个人认为，高原反应没有特殊的预防方法，吃药更属于完全没用。如果说高原反应的预防方法，我觉得就两点：
1、心理预防：首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。
2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，不能醉酒，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高。
高原反应吃什么药呢？吃红景天？高原安？
1、红景天（或红景天胶囊）：红景天或红景天胶囊，从本质上来说是中成药加工而成。或许有一点用，但作用微乎其微，而且药效极慢，所以几乎可以说没用。
2、高原安：高原安宣传得很厉害，实际上高原安仅是保健食品，无补氧作用，并不具有也不应具有治疗作用。
3、高原康：此药据说是军队研制出来的药物，但因不良反应导致严重后果，已被禁止生产销售。
4、葡萄糖：众所周知，葡萄糖是补充能量用，与高原反应毫无关系。如果说仅有的关系，也就是因高反吃不下饭时，补充人体能量用。
说实话，我建议你们到了西宁还是喝些当地的老酸奶吧，比什么红景天，高原安要好的多~~
那为什么不少人说，吃了药后就真管用了呢？
这就是我上面说的，高原反应具有延迟性，其也有自愈性。就是待身体适应高原环境后，就会自动好转。你吃药（不论你吃什么药，哪怕你什么都不吃）后等待的时间，其高原最剧烈的高峰期也已经过去了，你误以为是吃药好转的，其实只是你身体适应了。
所以，许多人说吃过药第二天上午就好了，实际上不是吃药的结果，是第二天上午时高反剧烈期已过，身体慢慢适应了，不会感觉到特别难受了。
如何减轻高反带来的影响？
1、调整作息时间，使作息规律。每日按时吃饭睡觉。
2、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。
3、注意保暖，不要感冒。（尤其是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒）。
4、可以洗澡洗头，但前提是吹干头发，穿好衣服，不要感冒。
5、不要吃得过饱。
6、不可以不吃饭，吃饭是补充能量的过程，如果实在吃不下饭，可以吃葡萄糖粉或巧克力（如果能吃肉更好）。
7、多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素。
8、不要轻信网上的各种谣言，听医生专业建议。
那什么情况下才是严重高原反应，需要上医院？
一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以自愈。但如果发现以下症状，一定不要死扛，应该立即就医吸氧：
1、昏迷
2、神志不清
3、持续发烧
4、粉红色泡沫状痰
以上说明高原反应诱发了脑水肿或肺水肿，应该立即就医，如有条件，在就医后听医嘱咐，立即下撤回内地低海拔地区。
什么人最容易发生高原反应？
其实任何人都有可能发生高原反应，但经过统计……
男性比女性更容易高反；
胖人比瘦人更容易高反；
不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。
关于男女性别方面，目前暂无定论其原因何在；而从身材来说，胖人自重大，其消耗氧气也会更多；而锻炼身体的人来说，其体内各器官在闲时和剧烈运动时都有一套协调模式，不会出现突然耗氧增大的不良反应。
这里面也辟一个谣，就是人们常说，怕锻炼身体的人会更多的消耗氧气，所以在去青海前，一个月停止锻炼。这是一个误传，好比相同排量的汽车和赛车，以同样速度行驶时消耗的油是差不多的。所以，不存在锻炼身体的人需要停止锻炼的说法，该锻炼就去锻炼身体，在爬山时肯定平时健身的人体能会优于不健身的人。
其实最实在的解决办法就是循序渐进
其实说到底，高反这件事都是拼人品。而你所能做的，就是循序渐进。不要一下子飙到高原，尽量的缓慢向上。慢慢来，你会舒服很多。
外地人去西宁游玩，忍不住“吐槽”，直言存在感太低了
西宁作为我国西北地区的重要中心城市，无论是综合实力还是经济增长都非常之快，根据相关资料显示，在过去的2020年，这座城市的gdp达到137，2.98亿元。这样的经济成就实属不易。
优越的地理位置为其进行现代化发展提供了得天独厚的优势，作为古丝绸之路和唐蕃古道的必经之地，使得这座城市从古至今就是作为整个西北交通要道和军事重地而存在。但是对于西宁这个城市，不少人这样评价：外地人去西宁游玩，忍不住“吐槽”，直言存在感太低了，究竟怎么回事呢？让我们来一起看看吧。
西宁近些年来凭借着当地丰富的旅游资源与各种各样特色产业的发展，使得当地取得了较为不错的发展成就。有了一定的经济支撑之后，这座城市就格外重视城市化建设，为了给当地人提供更好的城市环境，其城市建设也是数一数二的，有着诸多称号，最主要的是其作为无废城市建设的试点城市。
但是让人感到震惊的时候，对于一些外地人而言，他们却觉得这座城市的存在感非常低，甚至毫不夸张地说，不少人都对西宁这座城市感到陌生，甚至对这座城市有所了解的人，只是因为在地理课上学过茶卡盐湖。
主要是由于西宁这座城市向来都比较低调，自古以来在城市宣传方面所做的力度不够。而且现在随着互联网的发展，一些有着自身独特特色的城市能够给人留下更加深刻的印象。在这方面做得稍有欠缺。再加上当地地处高原，远离经济中心，经济相对一般，而且这个城市的物价相对较高，教育人才也不多。
西宁作为一个省会城市与当地的其他城市相比，还是有着其他城市所无法比拟的优势的。首先在地理环境方面，相比于其他城市，这座城市就已经更胜一筹了，更不用说在历史文化与风景名胜上更是遥遥领先，与其他城市相比是一座非常具有发展前景的城市。
当然了，这座城市拥有的悠久的历史，使得这座城市有了更加独特的魅力，当地的宗教，明个以及各种各样的地域文化，让不少游客来到后都纷纷赞叹。
现如今，随着旅游业蓬勃兴旺的发展，当地的旅游业的发展一样相对不错，各种各样的旅游景点也是比较多的，比如赫赫有名的西宁八景，几乎每个来到西宁的游客，都必须亲自去感受一番，一定会让人流连忘返的。
当然，各种各样的美食也让人赞不绝口，如果有机会的话大家一定要亲自前来感受一番。
