沪上可以骑马的去处:体验优雅简洁 感受狂野不羁 七旬老人每日骑马走绝壁山路，称劳动是最大的健康秘诀
马术运动在西方被成为第一贵族运动，但现在，每个人都可以参与这项运动了。骑马不但能锻炼平衡感，更能塑造优美体态、培养优雅气质，特别对于孩子来说是一项特别有益的运动。这个周末，来看看上海有哪些可以玩骑马的好地方。
英式骑乘和西部骑乘的区别
英式马术
就像英国人一样，英式马术优雅简洁。英式马术分障碍、速度、舞步传统三项，以及马球等项目。不同的项目对装备与服装的要求是不一样的。马鞍就可细分为障碍鞍、速度鞍、舞步鞍、综合鞍等不同种类。同样水勒、马镫等也有相应的区别。而骑手则需要佩戴不同类型的头盔、长靴或者短靴+护腿、手套等护具进行相应的训练或者比赛。
西部马术
策马奔腾的潇洒人生：顾名思义，西部马术则是典型的牛仔风格，观赏起来更加刺激、狂野和不羁，它是在18 世纪开始的美国边疆西拓的过程中产生的。绕桶赛即是西部马术比赛中的一种，最初起源于美国西部乡村。它不需要很大的场地，且不分男女老幼，又不限制马匹的品种，有一定骑术基础的马术爱好者均可以参加。
上海滨岛（国际）马术俱乐部
坐落于处于原生态的上海滨海森林公园内，主要日常项目为马术培训（英式，西部，蒙古式野骑），马背瘦身，森林穿越，马背骑射等，特别活动还有不定期举行赛事。公园野骑10公里是平日最受欢迎的成人项目。每次的活动费为350 元/ 每人，一位教练会跟随在队伍身后进行指导和教学。活动费的性价比还是比较高的，费用已包含公园野骑10 公里，公园门票，公园至马场接送、装备费、保险费和教练费。英式马术教学客人可以体验到阿拉伯半血马，欧洲温血马等优质马种。还有特别为小朋友制定的儿童体验课程，除了骑马之外，还包含马房参观等项目。
费用：英式马术的收费为一鞍时600元，教练费为100元/鞍时。
地址：浦东新区东大公路5366号上海滨海森林公园内
松声马术俱乐部
上海松声马术俱乐部位于奉贤海湾，配备了国际标准赛场、室内室外训练场、马匹调教场、速度跑道、自动遛马机等各类专业马术设施。俱乐部还提供特色农家菜，包厢雅座，还有露天阳台可供自助烧烤、篝火野餐。
费用：560元45分钟，温血马1680元45分钟，包含教练费，装备租赁费
地址：奉贤区人民塘东路621号（近浦星公路）
青青骑术俱乐部
位于松江的青青骑术俱乐部，主要以马术数学为特色，加之其地处于大型生态园林青青旅游世界内，除了骑马，还有烧烤、彩弹射击、草地赛车等丰富的娱乐项目，是一个亲子出游的好地方。
费用：节假日380元45分钟，工作日260元45分，教练费50-80元
地址：松江区辰花路388号青青旅游世界内
上海骏马园骑马场
上海骏马园骑马场是一家坐落于金山区的一家休闲骑马场。园内有速度跑道、室内训练场、调教场、儿童训练场、障碍训练场等多个场地；并建有特色会所，为游客提供餐饮、住宿、娱乐等服务。在骏马园的马场会所内提供桌球、乒乓、棋牌、飞镖等活动。骏马园的场地均铺设15厘米厚的黄沙，有助于保护初学者的安全。超大的圆形调教圈，适合初学者在此受训。但是骏马园距离比较远，马匹数量也有限，建议提早电话预约。骏马园会在每年的暑假寒假期间举办马术儿童夏令营和冬令营的活动。
费用：周一到周五220元/小时，节假日为280元/小时，高级教练的教练费为120元/鞍时，中级教练的收费在100元/鞍时，初级教练为80元/鞍时。周末团队骑乘，每人220元，1小时左右骑乘时间，两人一马，配有教练陪同
地址：金山区干巷镇红光路4200号
上海巴图马术俱乐部（安达马场）
上海巴图马术俱乐部是上海唯一传播蒙古族文化的马术俱乐部。“安达”在蒙古语中意为“朋友”。蒙古文化是最大的特色，马场有调教良好的纯蒙古马，伊利马，中国改良马和半血马等近40 多匹，也有可容纳百人以上的大蒙古包和小型蒙古包以及临时会议室。在安达马场，你可以体验到骑马、射箭、蒙餐及蒙古表演与一体的特色马术文化活动。安达马场在国家森林公园内有很多其他项目，在你体验完骑马后，还可以进行其他游玩如：卡丁车和划船等室外活动。
费用：学员60分钟的单次马术课程，会员按300元协议价计算，平日按260元计算
地址：奉贤区海湾镇随塘河路1677号海湾国家森林公园内
上海全进马术俱乐部
上海全进骑马场选址在上海市嘉定区浏岛风景区内，除了40 亩的马术教学场地外，还有占地2000亩的树林作为野外休闲骑乘的场地。在这里生活着40 多匹温血、纯血、半血、国产优质的马匹。为了保证它们具有更好的“职业修养”，马场聘请了专业的调马师、马术教练和骑师。通过8 年的探索，全进骑马场的定位已从原来的纯“休闲”骑乘转型成为一个以马术教学、马文化的普及为导向的专业的马术俱乐部。
费用：360元每鞍时，含教练费
地址：嘉定区浏岛风景区嘉行公路北侧近双浏路浏岛风景区内
上海共青森林公园森林骑马场
共青森林公园是一代人记忆中的春游秋游圣地。除了踏青赏花，公园的骑马场也是很受欢迎。在春季，跑马场中间围了一片花海，鸟语花香。跟着马匹的脚步，心情也跟着愉悦了起来。
费用：公园门票15元，30元一圈，快马60元一圈
地点：杨浦区军工路2000号
上海欢乐谷
欢乐谷每周四有《满江红》影视特技马术表演，表演以我国南宋时期爱国名将岳飞的事迹为背景，采用马战实景表演的形式，带你领略中华文化的神奇魅力。如果看完表演不过瘾，上海欢乐谷也有马场可以让你亲自上阵，体验一把马背上驰骋的刺激感。
费用：骑马项目另行收费，20元/圈
地址：松江区林湖路888号
极目新闻记者 李博
通讯员 孟英豪 向朝阳
视频剪辑 何川
12月20日清晨，在海拔1100多米的宣恩县万寨乡向家村，72岁的安传定老人如往日一样，麻利地跨上马鞍，策马奔向屋外蜿蜒曲折的山路。
极目新闻记者在现场看到，这条水泥山路最宽处约3米，最窄处则不到2米，山路一侧是丛林茂密的山体，另一侧则是数十米深的峡谷。280米长的山路，从老人家门前一直通向不远处的省道，其间共有“四道拐”。在马上，老人身形矫健，动作熟练，下坡和过弯时才会放缓步伐。
安传定告诉记者，他年轻时曾短暂练习过骑马，此后50年便再未碰过马。四年前，他从子女所生活的阿克苏返回宣恩老家，独自一人生活，为了方便出行及运输饲料化肥，他便花了3000多元买下了这匹马。
“刚买的时候不到半人高，现在长得比我还高了。”安传定说，四年前，刚练习骑马时，由于不熟练，曾几次从马上摔下来，好在马不高，只是受了点皮外伤。现如今，他每日都骑着这匹马上山下山，有时还骑马去赶集，近三年来再未出现过意外。
向家村党支部书记覃浩告诉记者，虽然老人已有72岁高龄，但身体状态一直很好，一年到头基本不生病。老人的三个子女目前都在新疆阿克苏生活。去年8月，为了方便老人出行，村里“以奖代补”帮其修缮了门前的泥巴路。
“我还种着一点苞谷在，还养了两头猪，之前养过牛和羊，已经都卖掉了。”指着家门前不远处的苞谷地，安传定乐呵地说，在农村，生活没有什么特别的，只要坚持劳动，身体就不会差。
覃浩说，近几年，村里大力发展乡村旅游，打造避暑露营基地和日出云海观景台，还发展了草莓、猕猴桃、羊肚菌等种植产业，老人热心快肠，时常帮村里驮运生产物资，老人与马也成为游客眼中独特的风景线。待到旅游旺季，村里计划把骑马、摄马融入到乡村油路线中，帮助老人增收。
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