丽江，干河坝徒步行程介绍 玉龙雪山是否值得一去呢，在山上高反严重吗
DAY1 丽江集合
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理 住宿：玉湖村石洛克精品酒店
无论是自驾还是飞机或者是乘坐动车，今天的旅行都是在路上。
傍晚到达丽江后，直接前往玉湖村入住，也可以在丽江古城游玩用餐后再前往玉湖村。
如果到达丽江时间尚早，小编建议游览玉湖村。
玉湖村，被誉为“雪山第一村”，曾经是探险家洛克定居的处所，村内还保存有“洛克故居”。
每年的4、5、6月份是游览玉龙雪山的最佳季节。这个时节的丽江，雨季未到，阳光充足，蓝天白云映衬着白雪皑皑的玉龙雪山，分外美丽。
玉湖村位于雪山脚下，无论站在哪里，都能一览无遗看到巍峨的雪山景致。
春天百花盛开，家家栽种粉色的蔷薇，碗口大的花朵给村子备添幽恬景致，令人心旷神怡！
只有纯净天然的生态环境，才能滋养出如此美丽的单瓣蔷薇吧！
麦苗郁郁葱葱，好一番田园美景！
玉湖村很小，参观完洛克故居，十来分钟就可以走完一圈。
有人说，玉湖村就是二十年前的丽江古城，这话不假。小编二十年前游览过丽江古城，其质朴素净的景色与现在的玉湖村无二。
玉湖村的民居是典型的纳西风格，四合五天井，院落宽大，彩色鹅卵石铺砌地面，墙面采用雪山下的火山石搭建，看上去比丽江古城的民居大方气派许多！
我们入住的石洛克精品酒店，就在玉湖村侧，同时拥有玉龙雪山壮丽景观和纳西村庄风情，自然风光一流！
酒店房间有三个朝向，一是面对东方的田野，可以享受到清晨温暖的阳光。
另一个朝向可以看到壮观的玉龙雪山，在雪山的怀抱中醒来！
小编最喜欢第三个朝向的房间，紧邻玉湖村一户人家，从窗台望去，可以看到错落有致的纳西民居，绿阴如盖的苍天大树，鸟语花香，格外惬意！
石洛克酒店的木格栅设计特别赞！创造出极棒的光影效果！
酒店内还专门设置了暗房，用于冲洗胶片，老板也是一个摄影爱好者哦！
房间的设计和装饰是小编最喜爱的人文风格。
精品套房：
豪华套房：
DAY2 干河坝徒步
早餐：酒店内 午餐：徒步简餐 晚餐：丽江腊排骨火锅（酒店内）
住宿：石洛克精品酒店
具有挑战性的一天开始了！
早餐在酒店用过后，我们将乘坐酒店商务车前往徒步起点，玉龙雪山南侧。
这个徒步路线只能算作入门级徒步路线，主要挑战在于爬升的海拔，从2850m的玉龙雪山山脚至3350 m 的干河坝, 足足上升了500m（约160层楼高）。
应战前得对自己的体能和膝盖有充足的信心！
干河坝位于玉龙雪山主峰扇子陡南侧，因雪山溶雪长期冲刷形成的，布满碎石的狭长坝子，景观极为壮丽！
东西延伸的狭长坝子，约有2公里。东侧地势开阔，两边是顶部平整的山，有绿树覆盖；越往西走，坝子变得越狭窄，而这时两边的山海拔猛然上升，渐渐没有了植物的覆盖，变成了陡峭的岩壁；到最西侧坝子的尽头处，就是玉龙主峰扇子陡的岩壁，往上可以望见山顶终年的积雪与冰川。
整个坝子始终是碎石的地面，中间流过一条季节性的河流，夏天溶雪较多，水流湍急，可以听见巨大的流水声；等到了秋冬，流水越来越少，河流变成了缓缓的溪流变成了干涸的地面，加上积雪，蓝天下只剩下一片灰白色。
玉龙雪山处在亚热带地区，然而海拔的攀升，气温的下降，让她在亚热带的阳光中，同时呈现出了从亚热带到寒带的多种气候和植物特征。于是我们从海拔2800m徒步到3300m，也从温带走到了寒带，从松树林走到了流石滩，从一个场景走到了另一个场景。
装备必备登山杖2支，登山鞋，雨衣，午餐，巧克力矿泉水，听从徒步向导指挥。
小编不赞成配备氧气瓶，吸氧气与饮鸩止渴一样，一旦吸上就再也没法放下，对于普通游客来说，报名之前应该对自己的身体状况有初步的判断。
开始登山的时候可以慢一点，让身体逐步适应，如果不适应就立马折返不要强行挑战。
本次徒步里程来回约10KM，步行时间约7个小时，徒步结束后返回起点，再乘坐石洛克精品酒店的商务车返回酒店。
当天的你，一定是疲惫满身，无力行动，回到酒店美美的享用一顿火锅后，再好好的泡一个热水澡，安静的入睡……
DAY3 返程
早餐：酒店内 午餐：自理 晚餐：自理
舒舒服服的睡一个自然醒，享受早餐后，散步，拍照，远眺玉龙雪山……最后踏上回家的路，本次徒步活动就此圆满结束！
丽江干河坝徒步路线，2人起订。
关注“昆明周边游”，下一期我们将推出香格里拉尼汝村-南宝牧场徒步路线介绍！
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玉龙雪山是否值得一去，在山上高反严重吗？之前有去玉龙雪山玩，可以给点个人意见。缆车到顶下来后瞬间就有耳鸣的感觉，然后抓紧吸了口氧气，随着登高海拔高度的增加，伴随而来的是头晕气喘还有干呕。大口的吸着氧气瓶，建议走一段停一段，会缓解很多，虽然很难受，还是坚持登到了海拔4680米。意外的是到了顶部，反而反应都没了。下来过程中反应还是有，但是好很多，坐上返程缆车后困到不行。
虽然自己算很严重的，但是也就用了一瓶氧气瓶不到，所以一人一瓶足够，多了背着是负担也用不上。不过同行的人也有一些完全没反应的，所以因人而异吧。夏天是雨季，一早丽江就下雨，上到大索道上面还是下小雨，但是不得不打伞。索道上去以后能见度最多50米，基本什么也看不到。我平时体质一般，跑步挺慢，但是静息心率比较慢，睡觉有时候才四五十，下大索道以后站着还好，爬几步开始会有点累， 深呼吸歇一会再接着爬，爬到大概一半就适应了，一直上去都没有不适了。
这个感觉和心肺功能关系还是很大的，心率比较低，肺活量跟身边人比也算比较高的，就没什么不舒服。去玉龙雪山，先到的白水河和蓝月谷，美，太美，9：50排队等大巴直到11点才上大索道，到了4508，下雪了，有点小雾，但不影响观赏和拍照，但仅仅3分钟后大雾就笼罩了整个山峰，能见度十米，亏，亏大发了，还没拍照呢，整个行程一个多小时，除了和海拔石碑合影，别的照片惨不忍睹。小团司机上山前提醒，坐上大索道就开始吸氧，我对自己没信心，之前去苍山从七龙女池2600米走到洗马潭索道中段2900米就累的我要死，怀疑是缺氧了。
但想知道自己极限在哪里，大索道上时就右胸肌肉电击一样的痛，时间很短，就没介意。到了4508有点喘气，做深呼吸没问题，走上栈道，就发现看地面像是带了老花镜地面是倾斜的，于是开始吸氧，吸两口感觉就消失了，就这样有异样感觉就吸，到了4600以上腿软了沉重无比，吸了就没事了，到4680后下山过程中也不时需要吸氧，结果没到4508就吸完了，后面只能靠毅力坚持了，回到山下就所有不适消失了。哎，可惜了，以后上高海拔地段要备氧气了，或者现在开始加强身体锻炼。
