徒步穿越七娘山『地质公园→七娘山顶→三角山→东涌』。
七娘山『深圳第二高峰，海拔867.4米，是深圳大鹏半岛的主要山峰，免费开放，建议游玩五六个小时』，海面的水汽爬坡而上，遇冷化身云雾，峰顶时常在云海中徘徊，爬山登顶置身于云雾中，凉意绕身，瞬间疲意尽消。天气好在山顶较场尾、东西涌沙滩都能清楚看到。（——2020年6月4日）山脚登山口，地质公园。七娘山的上山路。这是一次没有准备的徒步穿越，在七娘山山顶上碰到一个酷爱户外的帅哥（下文就简称为帅哥了），夏天七娘山没什么人，闲聊了许久，相互帮忙拍了几张照片。得知他想穿越到大雁顶鹿嘴山庄，想来是我们聊天比较投缘吧，邀请同行。正好我没走过穿越路线，一时兴起就答应了。七娘山——山顶风光
本来夏季爬山就不讨好，太晒太热了，为了能拍到一些清晰明亮的照片就来了。计划是爬到山顶拍拍照，吹吹风，休息休息就下山坐车回市区的。冲动是魔鬼啊，后边的穿越路是啪啪打我脸啊。因为是第一次走七娘山穿越路线，心里潜意识一直觉得路程跟从爬上来的距离应该多不了多少。结果是，差远了。且路况很不好，雨季穿越路线被野草和灌木遮挡住了，很多地方如果不是有个熟路的帅哥带的话，估计我要迷路N次。除了草木疯长挡路外，路也超滑，一路我俩都有摔，当然80%摔的都是我，回来后感觉八月十五都有点内伤了。并且不巧的是我们俩才开始穿越不久，云雾就把七娘山全给笼罩住了，进一步提高难度。还有就是帅哥和我自己都高估了我，体力跟不上帅哥的节奏，时常要将就我。也就有了后来不走大雁山鹿嘴山庄下↓改走从东涌下↓。因为我本来就是单纯爬爬山的打算，补给也就没啥了。就一瓶喝了一半的矿泉水和两块压缩饼干。帅哥也没带什么，他也没料想能成行。原来都是我的冲动让这次穿越成行，所以这一路就是我自我作死穿越囧╯□╰途（我不会告诉你我是穿着牛仔裤来的[捂脸]）。支撑我走完全程的动力来源于沿途的美景，还有就是我这该死的死要面子，毕竟输人不能输阵，咬牙坚持，尽量跟着帅哥的行进节凑。当然还有时间的因素，不想摸黑下山，怪危险的。蘑菇与昆虫终于在帅哥的带领下，在四点五十左右到三角△山岔路口（一边往大雁山，一边往东涌），考虑到时间和我的体力，改走东涌。离东涌进口还有半个小时的脚程，天气开始调皮，侧后方乌云正向我们走来，不一会就下起了雨，有没避雨之所，只能快步往下走。好在没有下久，只是吓一吓，催一催我们，一会就停了。
雨后，一道彩虹出现在东涌的天空，好似在给我们祝贺，为我们喝彩。路边石头休息一会，看看风景，吹吹风，凉一凉不知是刚才的雨水还是汗水打湿的衣服。六点半左右，到达山脚！到公交站第一件事就是买水，补充补充水分，渴死了。一路坐车回去，除了换乘，其它时间一动都不想动。
注意事项：①要正确预估自己的体力，再做爬山穿越确定，并且做好路线规划（不打无准备之仗），留足时间；
②爬山、穿越不独行，结伴而行，长途穿越一定要有专业领队；
③合理配置装备和补给；
④选择适合的季节（秋冬季比较好，路迹明显；夏季爬山注意防晒）和天气；
⑤小心蚊虫叮咬和蛇；
⑥安全第一
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