蒙台梭利
Maria Montessori
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我们对儿童所做的一切，
都会开花结果，
不仅影响他一生，
也决定他一生。
虽然任何的运动都会“唤醒”脑子，但是丹尼逊健脑操26式进一步培养了学生在教室中的灵活性、双眼配合和手眼协调，同时，提高孩子遇到突发情况应对能力。
健脑操是一系列简单而有趣的运动。在教育肌动学中，我们将它教给学员，以强化他们对全脑学习的经验。这些活动让各种学习变得更容易，又有助于掌握学习技巧。
——保罗丹尼逊、姬尔丹尼逊《健脑操26式》
健脑操26式归纳为中线运动、伸展运动、能量运动与深化运动三部分。
今天我们介绍中线运动第五式：象8
“象8”，当我们看到这个名称，就会想起大象。也是大象的优雅与平衡，启发了这项运动的设计。
大象的优雅和平衡，启发了这项运动的设计。雄性印度象体重可以超过4000公斤，然而它的脚掌承重，平均每平方厘米只有9.5公斤相比之下，一名55公斤的女性，其高跟鞋上的脚掌承重，每平方厘米可能就有2公斤的重量。东非象的双耳大约占去体表总面积的三分之一，它的听觉能力可能是促成其智能高度发展的部分原因。
“象8”运动激活我们的内耳，有助平衡，同时整合双耳聆听的脑
功能。它又能舒解颈部肌肉，颈肌常对声音和默读时嘴唇的过度运动，产生紧张的反应。
在“象8”运动中，身躯头和手臂是一个整体，它们一起沿着幻想放在远处的“卧8”轨迹而移动，眼睛专注于手臂指向的远处，躯干和手臂一起移动，两者之间没有相对动作。
教学提示
在开始前，指示学员在哪儿画“卧8”。从周围环境中拈来配衬的图形，将8字形的中点和边际界定(例如黑板的中间线）。
◎学员双膝轻松地微屈，面向“卧8”的中点。
◎运动前后，测试学员头部转动的难易程度。
◎学员双眼张开，幻想投射“卧8”在远方一个平面上，身体中线正对“卧8”中点，身体不得扭转。
◎头“黏”着肩(可以在头肩之间轻轻夹一张纸不放，有助掌握这个技巧)。
◎学员以自己的手瞄向远处(如果双眼做得正确，手会出现重影或显得模糊不清)。
练习：
a、膝微屈，侧头抬肩至轻触，单臂水平指向正前方，就是“卧8”的中点，另一手臂的位置不重要，松垂或扶着肚脐皆可。
b、眼望手臂指向的远方一点。头不动、肩不移，只以胸廓带动躯干，在远方画“卧8”。
C、所以眼的焦点在远方的“卧8”上，指头看来应该是模糊或是重影的。
d、在左边逆时针方向画圆完毕，回到“卧8”的中点，姿势亦跟起始点时的一样。
e、不要窒碍流动，顺势跨入右边，顺时针方向画圆。
f、在右边顺时针方向画圆完毕，回到“卧8”的中点，为个循环。做多个循环，然后换臂重复程序，注意双膝全时间微屈。
激活脑部以便……
◎跨越听觉中线(包括专注、辨认、认知、辨别和记忆的技巧聆听自己讲话的声音。
◎进行短期和长期记忆。
◎提升默念和思考的能力。
◎整合视觉、听觉和全身运动。
◎促进精神认知和双眼配合的能力，
学业技巧
◎聆听理解。
◎说话。
◎拼英文字(解读：听到不同的字和音节；编码：融合音节以组成文字，或融合文字组成意念）。
◎记忆次序，例如在数学中，或一串数字中的次序。
行为/姿势的关联
◎左右转头的能力。
◎双眼视觉。
◎专注时颈项保持松弛。
◎上下半身的协调。
◎激活内耳以产生平衡感，尤其对时差综合症（JetLag)和晕动症特别有帮助。
保罗·丹尼逊博士在1981年创造了教育肌动学的“象8”运动。他采用“卧8”以刺激聆听和默念的技巧，这项创造源自他对思考技巧的发育与颈肌不随意运动的关系的认识，后者可从生物反馈过程中被侦测到。
爸爸妈妈们赶紧带孩子一起运动吧！
