一日游攻略汇总 • 草甸森林、踏青赏花、游船环湖，看完就出发 “川藏青兰（州）”自驾游主要行程与攻略
它终于带着成都的艳阳来啦~
工作、压力、疲惫通通都丢一边
下面这份一日游目的地
可要收藏好哦！
初夏的阳光
青翠的生机
娇艳的花朵
一个自带滤镜的周末假期
从这里开启啦！
卧龙甘海子
甘海子，位于阿坝州卧龙自然保护区，距成都130km，一个无法在地图上找到的地方，却包罗了高山草甸，海子雪山，原始森林等川西胜景。
在这里，四周远山层叠，森林茂密，海子中溪水蜿蜒，芳草萋萋，如天鹅绒地毯铺满大地，野花点缀其间，牛羊骡马成群，生活的轻盈与色彩尽在其中。
出游攻略
目的地：卧龙甘海子
门票：免费
路线导航：成都-成都绕城高速-成新蒲大道-成温邛快速路-天新大快速路-苏三路-甘海子（全程约60km，预计用时1h）
温馨提示：
①凉风习习，空气清新，轻便出行抓住这个好机会运动锻炼一下；
②注意防晒、花露水等防止蚊虫叮咬；
③可以携带漂亮的丝巾和鲜艳的衣服，以便拍美美的照片；花露水等防止蚊虫叮咬；
④游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
仁吉喜目谷
仁吉喜目谷，藏语意思为“天堂的视觉”。当初夏的阳光欢畅绽放，这里已是漫山遍野的花海，高山峡谷、神池瀑布、七彩滑草...不管你行至何处总能收获到那明亮鲜艳的惊喜~
山谷里的花海，有绿树成荫的天然原始森林的点缀，有山间的小溪流淌着甘甜的泉水，可以聆听鲜花盛开的声音，也可以深深呼吸天然好空气~
出游攻略
地址：汶川县仁吉喜目谷
门票：50元
导航路线：成都-成都绕城高速-犀浦立交-成灌高速-都汶高速-兰磨线-映都路-仁吉喜目谷（全程约90km，预计用时2h）
温馨提示：
①艳阳高照，大家一定要做好防晒哦，防晒霜、墨镜、遮阳帽等不可少；
②随处即是的美景，足够内存的手机or相机一定要准备好；
③包包里准备充足的饮用水，可以带些小零食，休息乘凉是可以补充体力；
④游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
西岭雪山
你以为西岭雪山只有雪？那可就大错特错了，五月的西岭，已是夏风起，群山绿。尽管远处的山顶依旧可见皑皑白雪，但近处山脚下却绿草如茵，繁花似锦，杜鹃花铺满了大地~
如果觉得这个初夏有点小燥热的话，不妨抓住五一假期的机会，到西岭雪山避个暑，赏一场日出云海，在奇峰峻岭、流泉飞瀑中感受清凉扑面而来吧~
出游攻略
游玩地址：大邑县西岭雪山
门票参考：120元
导航路线：成都-成名高速-西岭大道-大双路-西岭雪山景区（全程约120km，预计用时3h）
旅游提示：
①随海拔升高，可视个人情况调整徒步路程；
②游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
雅安龙苍沟
雅安龙苍沟，这个还未被完全开发的宝藏地耍吧~有97.5％的森林覆盖率，说是天然氧吧可不是浪得虚名，人少、花香、景美、空气好，绝对不容错过~
龙苍沟内峰峦叠嶂，幽谷深邃，溪流清澈，林木葱郁，夹岸山崖因溪水而染秀色，溪流碧水因山石蜿蜒而变化多姿，堪称一副秀丽的自然山水画。
穿梭在森林里，一路沿着栈道而行，悠然自得，如果你想在五一假期寻一处静谧之地，龙苍沟再适合不过了。
出游攻略
地址：荥经县龙苍沟
门票参考：48元
导航路线：成都-京昆高速-龙苍沟国家森林公园（全程约200km，预计用时3.5h）
旅游提示：
①穿越森林秘境，一点要穿一双舒服的鞋子，双肩包更方便哦；
②随处即是的美景，足够内存的手机or相机一定要准备好；
③包包里准备充足的饮用水，可以带些小零食，随时补充体力；
④游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
蒲江明月村
蒲江明月村想必大家一定不陌生了，它是位于蒲江县甘溪镇的一个古老村落，作为是四川唯一“活着的邛窑”，这里的诗情画意和田园气息能分分钟让我们忘却城市的阴霾与生活的烦恼~
回归乡野，散步做陶，体验扎染，在清风微拂的午后，煮一壶普洱，和家人朋友一起度过一段初夏的悠悠时光~给生活去繁就简，感受轻松惬意的慢生活，就来明月村吧！
出游攻略
地址：蒲江明月村
门票参考：免费
导航路线：成都-三环-成名高速-成都经济区环线高速-京昆线-明月村（全程约120km，预计用时2h）
旅游提示：
①轻徒路线，全程轻松休闲，一双舒服的鞋子就搞定；
②一定要穿得美美的，在田园风光中打卡拍照，；
③游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
雅女湖
雅女湖又称瓦屋山水库，位于瓦屋山脚下，高峡平湖，光滑如镜，倒映着天光云影，犹如雅女之温婉娴静，因此得名。它的魅力不在于一个湖，还在于它依偎着一座山，倒映着一种生活。这里四面青山如画屏，湖水碧蓝若宝石，共同构成了山与水绝美的交响~
清晨雅女湖雾气氤氲，随着气温的升高，慢慢向瓦屋山飘去，在半山间久久缠绕不忍离去，云蒸霞蔚，蔚为壮观…… 如瓦屋山脚下的秘境云雾柔美、宁静清凉，等待着我们的到访~
出游攻略
地址：洪雅县雅女湖
门票参考：免费
导航路线：成都-京昆高速-雅叶高速-雅赵路-雅女湖（全程约200km，预计用时3.5h）
旅游提示：
①墨镜+丝巾，湖边拍照凹造型的关键哦；
②注意防晒，防晒霜、遮阳帽等神器不可少；
③游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
桃坪羌寨
桃坪羌寨，位于理县杂谷脑河畔桃坪镇，寨子所处之地，出门见山、九石一土。因此，开山立寨时就地取材，用片石在原生材质的岩石上修房砌碉，如同一座石头堆砌的城堡，被誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神秘的东方古堡”。
桃坪羌寨“依山而居，累石为室”，褐色的石屋顺着山势逐次上排，随高就低，深浅自如，错落有致。
走在光滑的石板路上，能听到石巷深处清晰传来的几声犬吠，其中那份自然与淳朴，淡泊与从容清晰可感，仿佛走进了古老的羌寨历史画卷。
出游攻略
地址：理县桃坪羌寨
门票参考：免费
导航路线：成都-成都绕城高速-成灌高速-都汶高速-蓉昌高速-桃坪羌寨（全程约160km，预计用时3h）
旅游提示：
①登古寨石阶，自然要穿一双舒服的鞋子；
②注意防晒，防晒霜、遮阳帽等神器不可少；
③游览过程中，请自觉保持公共秩序，安全距离排队，不随地吐痰，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟，文明、健康、绿色旅游！
这份出游地清单
够不够包罗万象
有繁花、有清凉、有诗意、有历史
青山绿水、文化古韵尽在其中
现将我们6月6日至7月7日完成的“川藏青兰（州）”自驾游的主要行程与攻略分享给热爱旅行、热衷自驾游的朋友们。
我们为了确保进藏旅行的人身及车辆安全，将“川藏青兰”自驾游的全程划分为三个阶段，即“川蜀之旅”、“川藏之旅”、“青兰之旅”。目的：一是进藏之前通过游九寨沟、黄龙、峨眉山金顶等景区逐步适应海拔高度。二是为进藏自驾318国道；为出藏去青海跑109国道的难度做好心理准备。
第一阶段：“川蜀之旅”自驾游主要行程和景观
第一天：沈阳三隆～河北正定（全程930公里）
游览景观：
1、正定古城。
2、拜谒隆兴寺。
第二天：河北正定～河南济源（全程480公里）
游览景观：
1、黄河小浪底水库。
2、三门峡天鹅湖公园。
第三天：济源～陕西汉中（680公里）。
游览景观：
1、勉县武侯祠。
2、游诸葛古镇。
第四天：汉中～四川九寨沟（460公里+海拔3300米）
游览景观：
1、九寨沟风景区。
第五天：九寨沟～黄龙～都江堰（430公里）
游览景区：
1、黄龙国家地质公园（海拔3500多米）。
第六～七天：都江堰市～成都市（75公里+海拔500米）
主要景点：
1、都江堰。
2、清城山。
3、杜甫草堂。
4、武侯祠。
5、锦里。
6、宽窄巷子。
第八、九天：成都市～峨眉山（170公里+海拔3077米）
游览景区：
1、乐山大佛（途经160公里）
2、峨眉山清音（阁）仙境。
3、峨眉山金顶。
第二阶段：“川藏之旅”自驾（318国道）主要行程与景观
第十天：峨眉山～新都桥（340公里+海拔3460米）
浏览景观：
1、翻越康藏第一关～折多山山口（海拔4298米）。
第十天：新都桥～巴塘（370公里+海拔3300米）
浏览景观：
1、翻越高尔寺山。
2、途经天路十八弯。
3、欣赏世界上最高的城-理塘。
第十一天：巴塘～西藏左贡（260公里+海拨3750米）。
浏览景观：
1、通过金沙江大桥。
2、翻越川藏线最高山～东达山哑口（海拔5130米）。
第十二天：左贡～然乌（290公里+海拔3700米）
浏览景观：
1、翻越横断山最大的天险～业拉山山口（海拔4839米）。
2、经过著名的九十九道拐，下行到怒江边，穿行怒江大峡谷。
3、穿越怒江大峡谷。
4、穿行八宿海螺沟。
5、欣赏然乌湖风光。
第十三天：然乌～鲁朗（290公里+海拔3385米）
浏览景观：
1、通麦天险。
2、鲁朗小镇。
第十四天：鲁朗～雅鲁藏布大峡谷（160公里）～林芝市（105公里+海拔3100米）。
游览景区：
1、鲁朗林海。
2、雅鲁藏布大峡。
3、南迦巴瓦峰雪山。
第十五天：林芝市～巴松措（120公里）～拉萨（369公里+海拔3650米）
游览景区：
1、巴松措（湖）
2、米拉山口（拉萨与林芝分界线，地标海拔5020米）
第十六～十八天：拉萨市（海拨3650米）
游览景区：
1、布达拉宫（世界海拨最高的宫殿）。
2、大昭寺（藏教至高无上之地位）。
3、八廓街（宗教、经济、文化、民族手工业中心）。
4、哲蚌寺（格鲁派地位最高及世界最大的寺院）。
6、罗布林卡（达赖夏宫）。
8、小昭寺（文成公主奠基建成的）。
9、布达拉宫广场（堪比天安门广场，最佳打卡地）。
第十九～二十天：拉萨～羊卓雍措（湖）～日喀则（340公里+海拔4000米）
游览景区：
1、羊卓雍措（天鹅湖）西藏三大圣湖之一。
2、扎布伦布寺（历代班禅的住锡地）
第二十一天：日喀则～纳木错～那曲（518公里+海拔4600米）
游览景区：
1、纳木错（西藏第二大、中国第二大咸水湖）蒙语“腾格里海”，是西藏人（仓央嘉措）心中的圣湖，湖面海拔4718米。
2、那曲火车站、市政府“打卡”
第三阶段：“青兰之旅”自驾游主要行程与景观
第二十二天：那曲～青海省沱沱河（420公里+海拔4533米）
浏览景观：
1、沱沱河长江大桥。
2、长江源1号邮局。
3、沱沱河长江源环保站（世界最高4700米）
4、翻越唐古拉山山口（海拔5231米）。
第二十三天：沱沱河～青海格尔木市（530公里+海拨2780米）
浏览景观：
1、可可西里自然保护区。
2、昆仑山国家地质公园。
第二十四天：格尔木市～茶卡盐湖～黑马河（560公里+海拔3200米）
游览景区：
1、格尔木市掠影。
2、游茶卡盐湖（天空之境）。
第二十五天：黑马河～鸟岛～金沙湾～二郎剑～日月山～西宁市（总里程580公里）
主要景区：
1、黑马河看青海湖日出。
2、金银湾。
3、二郎剑景区。
第二十六天：西宁（海拔2261米）
游览景区：
1、谒拜塔尔寺。
第二十七天：西宁～甘肃兰州（395公里+海拔1520米）
主要景区：
1、中山桥（黄河第一桥）
2、黄河母亲石+水车博览园。
3、爬白塔山公园。
4、登兰山公园。
第二十八天：兰州～陕西延安（690公里）
游览景区：
1、宝塔山。
2、杨家岭革命旧址。
3、枣园革命旧址。
第二十九天：延安～山西平遥（350公里）
游览景区：
1、平遥古城。
第三十天：平遥～河北三海关（860公里）
第三十一天：三海关～辽宁沈阳（408公里）
三、“川藏青兰（州）”自驾游天数、里程及费用预估
（一）预估旅行天数33天左右。
（二）预估主要行程10730公里。乘旅游观光系数1.15%，预估总里程12340公里。
（三）预估费用：
1、燃油费：9.25元*1480升=13700元
2、高速费：0.5元*5500公里=2750元
3、住宿费：100元*4人*32天=12800元。
4、景区门、车、索道（含停车费）票：80元*4人*26天=6400元。
5、饮食费：80元*4人*32天=10240元
6、车损/维保费：2500元。
*预估费用合计（人均）：48390元/4人=12097.5元/人。
四、“川藏青兰（州）”自驾游必备品及须知
（一）衣物及防护品：
1、西藏高原气候变化大，温差大，早晚凉。建议带一件冲风衣、薄毛衫。
2、太阳帽、太阳镜。
3、防晒霜、纱巾、防晒服。
4、冲电器、冲电宝、自拍杆或相机。
（二）身份证件：
1、身份证。
2、驾驶证。
3、行车执照。
4、保险及救援联系电话。
（三）药物、食品：
1、红景天（进藏前饮用）。
2、西洋参含片。
3、助消化、防腹泻药。
4、氧气瓶、或氧气袋（可进藏前再买）。
5、水、酒、饼干、方便面、八宝粥（统一采购并计帐）。
（四）消费支付方：
1、拉萨、林芝可使用手机（支付宝、微信）。
2、边远市镇吃、住、行以现金为主。
建议：每个人自带2000元现金以备应急之需。
五、“川藏青兰（州）”自驾游计划出发日期、时间
1、出发日期：6月6日（黄道吉日）
2、出发时间：早4点30分。
3、集合地点：三隆世纪城东门外。
4、出发的必要条件：
（1）出发日期前沈阳市为新冠疫情防控低风险地区。
（2）出发日前一天个人必须做核酸检测，并确保是呈“阴性”。
（3）受旅行目地防控疫情影响，可能会临时变更（调整）行程、路线，城市及景区。
（4）受不可控因素影响，可能会增加预估（计划）外的费用。如核酸检测；或疫情隔离、或意外（人车）事故产生的维护、救援和滞留期的食宿等费用。
（5）如因某一个人持殊情形（身体、家人健康及事故）需中途“撤退”时，则立即取消整队前行计划，并酌情统一撤退。
六、“川藏青兰”自驾游的特别约定
1、参加“川藏之旅”自驾游是参团人员个人意愿，自愿参加。并同意参团费用平均分摊（除个人消费外）。
2、“川藏之旅”自驾游旅途公共风险（车祸损失、车损维修，防疫检查滞留等）平均分摊（除个人健康治疗外）。
3、“川藏之旅”自驾游坚持“计划第一”、“安全第一（不冒险爬高、涉水、探险”、“统一行动”、“少数服从多数”之原则。其中如一人身体状况不适合再前行，必须统一后（下）撤。
4、“川藏青兰”自驾游是经历之旅，尤其是进藏计划行程各路段原则上以“赶路为主，赏景为辅”，以确保住宿之安全。
5、鉴于“川藏之旅”自驾游往返旅程远、时间长、海拔高，加上有新冠疫情频发之影响，建议参团个人购买一份旅游保险，以减少意外事故之损失。
